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母婴知识|如何在一个小时内涨奶，几小时涨奶才算奶水足( 二 )

小知识



甚至出现低烧， 腋窝处可能会出现淋巴肿块 。 在这种情况下， 即使妈咪强忍着胀痛哺乳， 宝贝也很难含到妈咪的乳头 。

这就是“涨奶”， 医学上叫“乳汁郁结” 。

涨奶的原因

1、产后涨奶

新妈妈在分娩后会出现涨奶的情况， 当乳汁开始分泌如果妈妈在宝宝出世后不能及时喂奶， 就会导致乳腺管内乳汁淤积， 让乳房变得肿胀且疼痛 。

2、奶水过多未及时排出

在哺乳期， 妈妈营养过剩， 奶水分泌过多， 且宝宝吃奶较少;或喂奶间隔的时间太长， 都会使乳汁无法被完全移出， 乳腺管内乳汁淤积引起涨奶 。

3、断奶引起的涨奶

妈妈因为各种原因需要给宝宝断奶， 母乳正常分泌的妈妈在断奶后的一段时间因为乳汁没有及时排出， 因此导致涨奶 。

涨奶怎么办?这几招解决

1、让宝贝尽早开始吸乳

宝贝出生半小时内就开始哺喂母乳， 这样乳汁分泌量也会较多 。 注意哺喂次数， 约2～3小时1次， 以移出乳汁， 保证乳腺管通畅， 预防涨奶 。 这招适合产后涨奶的的妈妈 。

2、借助吸奶器

无论哪种状况导致的涨奶， 都可以通过吸奶器来解决， 这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状， 同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎 。

但是在选择吸奶器的时候要注意， 必须要注意吸力适度， 在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感 。 专家建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器， 这样才能更好的解决涨奶问题 。

同时在平时生活中还要特别的注意， 不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸， 之后都要用温水彻底的清洗乳头， 这样可以有效的预防乳腺炎以及乳头皲裂等情况的出现 。

3、宽大乳罩支托法

断奶后有涨奶现象的妈妈， 不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩， 这样不仅可以有效的改善乳房的血液循环、促进淋巴回流， 同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象 。

一般情况下， 及时多次吸吮l～2天后， 乳腺管即可通畅 。 但是乳房过度肿胀， 妈咪往往疼痛难熬， 此时可采取以下办法舒缓不适：

4、热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅， 乳房循环状况改善 。 热敷中， 注意避开乳晕和乳头部位， 因为这两处的皮肤较嫩 。 热敷的温度不宜过热， 以免烫伤皮肤 。

5、按摩

在出现有涨奶的时， 妈妈还可以通过按摩来缓解不适 。 首先应该用温水洗净双手， 然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压 。 这种按摩方式不仅可以帮助疏通乳腺管， 同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用 。 如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显， 这个时候可以在此处稍稍用力挤压 。

6、热水澡

当乳房又胀又疼时， 不妨先冲个热水澡， 一边按摩乳房， 感觉会舒服些 。

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