首先 ， 松软是太极拳的宝贝是灵魂 ， 懂得什么是正在松软 ， 练拳和推手才会进步 。 非松软纯净内劲不生 ， 如不松软 ， 反不如不练内功 。 极松软 ， 然后极坚刚 。
其次 ， 松是练习内功太极拳的基本要求 ， “一举手、一投足 ， 稍一用力即落旁门 。 ”可见 ， “一分松、一分功 ， 松到一无所有的真功 。 ”
再次 ， 松是练习内气的基础 。 不能彻底放松 ， 内气在体内永远也形成不了 ， 真正松透确实不易 ， 全身入松非下一定功夫不可 。 一心想松 ， 久之身势自能放松 ， 动以心气为主 ， 四肢跟随自然会整 ， 呼吸纯任自然 ， 内外自能合一 ， 拳意才自能上手 。
总之 ， 太极拳练到老 ， 不外一个松字 ， 如有一点不松 ， 不节不松 ， 到老仍是不通 。
二、在修炼“太极松功”中应注意的几个错误认识或误区
从古典拳谱中看 ， 不应带来练拳中的偏差或谬误 ， 查其原因 ， 并非简单 ， 是多种原因造成的 ， 概括起来不外有以下几个方面：
第一、由于《拳谱》中对“太极松功”没有专门论述 ， 虽然有“专气致柔” ， “稍一用力即落傍门”、“观耄耄能御众之形 ， 快何能为？” …… 。 但终没有明白的提出大松大软 ， 松净松透的要求 。 尤其有的“宗师”们 ， 在解释“古拳谱”时 ， 再加进了自己的体会 ， 把不用力 ， 解释为“不用多余的力” ， 还是用力；或提“松紧适度”之说 ， 还是有“紧”；或倡导“快慢相间” ， 还是有“快” ， 诸如此类 ， 不能不说 ， 在拳理拳法上就有误导 。
第二、不得名师指导也是一个重要的原因 ， 解决以后由于政府对太极拳宣传和推广上的重视 ， 出现了太极拳热 ， 特别是***同志题词“太极拳好！”以来 ， 推动了太极拳在全国乃至全世界的发展 。 因而相形之下 ， 能真正传播太极拳的大师较少 ， 尤其在全国各城镇中的晨练活动中 ， 更是缺乏名师指导 。 故而 ， 不可避免地出现“外行”教导“外行”现象 ， 形成晨练点中的太极操活动 。
第三、在太极拳的推广上 ， 由于重视外形上的审美、划一、规范的要求（主要是新改编的各氏拳种比赛套路） ， 无论是编导的理论阐释 ， 还是在训练和评判词上的规章 ， 忽视了太极拳本质要求—松、软、柔、韧 。 突出了踢得高 ， 拍得响 ， 下势深……等外在动作 。 给教拳和学拳的人造成误导 ， 以为这就是太极拳 。
第四、真正体现太极拳内功的太极推手比赛 ， 基本上处于误区 ， 从有始以来的推手、散手比赛活动 ， 主要表现为较力 ， 拼体力的“傍门”、“左道” ， 当然也就不可能给太极拳的群众活动 ， 提供榜样、典范 。 相反 ， 则是误导 。
第五、由于极少数的名家 ， 大师本身就是一身硬劲 ， 甚至公开地向“大松大软”挑战 ， 在《》、《武魂》等刊物上 ， 有的把“松柔”与“疲塌”混为一谈 ， 找不到真正的“太极松功”的影子 。 尤其是从学过外家拳过来的一些“拳师” ， 在心里上就“不服”太极拳的“松软”功夫 。 用外家拳的理念 ， 改造太极拳 。
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