母乳不足追奶的方法因人而异 ， 可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌 。
促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳 。 0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳 ， 能使吮吸有力 ， 有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度 ， 并使乳头得到多次刺激 ， 乳汁分泌增加 。 分娩2周乳晕的传入神经特别敏感 ， 是建立母乳喂养的关键时期 ， 而吮吸是主要的刺激条件 ， 如果可以母乳喂养 ， 应在产后2小时内尽早开奶 。
热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌 。 哺乳前妈妈可以先热敷乳房 ， 2～3分钟后 ， 从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房 ， 促进泌乳 。 两侧乳房可先后交替哺乳 ， 如果一侧乳房奶量已满足婴儿需要 ， 另一侧可用吸奶器去除 ， 让双侧乳汁排空 。 另外 ， 保持合理的营养 ， 尽量进食液体含量丰富的营养均衡的饮食 ， 使母体储存足够的脂肪 ， 保持乳母身心愉快、避免精神紧张等也有助于促进泌乳 。
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