【母婴知识|叶酸的食物有哪些，孕期什么都没补会怎么样】叶酸帮助蛋白质的代谢 ， 并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟 ， 是制造红血球不可缺少的物质 。 叶酸也作为干酪乳杆菌及其它微生物的促进增殖因子而起作用 。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用 。 人体缺少叶酸可导致红血球的异常 ， 未成熟细胞的增加 ， 贫血以及白血球减少 。 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素 。 孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等 。
如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸 ， 可引起胎儿神经管发育缺陷 ， 而导致畸形 。 因此 ， 准备怀孕的女性 ， 可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸 。
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