三、如何补钙1、补充足够维生素D
孩子出生后15天开始 ， 就要每天坚持吃维生素d ， 一岁前是每天400个单位量 ， 一岁之后就是600个单位 ， 坚持吃到2岁 ， 或者一直吃下去都是可以的 ， 能促进体内钙的吸收 。
2、每天晒太阳
除了每天坚持吃维生素d以外 ， 还要保证一定量的户外运动时间 ， 让孩子晒晒太阳 ， 促进钙的吸收 ， 最好每天有2个小时户外时间 ， 但最好选在早上10点之前 ， 下午4点之后的时间 ， 避免让孩子在曝晒情况下运动 ， 容易中暑 。
3、进行食补
在添加辅食之前的孩子 ， 每天吃足够量的维生素d还有晒太阳 ， 母乳妈妈要自己多补钙 ， 基本上不会缺钙 ， 如果是奶粉宝宝 ， 奶粉里面也是有含一定量维生素因此缺钙可能性也不大 。
在孩子添加辅食后 ， 家长也可以给孩子多吃一些钙含量丰富的食物 ， 除了奶制品以外 ， 还有芝麻酱、虾皮、蛋类、榛子、奶酪等 ， 但每次添加新食物之前都记得让孩子试试会不会出现过敏情况 ， 特别是蛋类 ， 虾皮 ， 如果孩子有过敏情况 ， 可以用其他食物替代 ， 不用过分纠结 ， 等孩子长大 ， 身体免疫力和各个身体机能都成熟了 ， 过敏的情况也会逐渐好转 。
4、补充钙剂
当然如果家长还是不放心 ， 也是可以选择市面上钙剂进行补充 ， 但是补充钙剂的前提 ， 还是要记得每天吃维生素d和晒太阳 ， 不然吃了效果也不会好 。
【母婴知识|一岁宝宝缺钙的症状有哪些，1岁3个月宝宝缺钙表现】希望以上答复对你有帮助 ， 关注@玥妈妈聊育儿 ， 每天分享育儿故事和干货 ， 希望关注我的你每天都有收获 。
宝宝缺钙的症状有哪些？ 小儿是否缺钙可从以下几个方面判断:
1.夜间盗汗
尤其是入睡后头部大量出汗 ， 哭后出汗更明显 。
2.睡觉不实
夜惊、夜啼 。 夜间经常突然惊醒 ， 啼哭不止 。
3.性情异常
脾气怪 ， 爱哭闹 ， 坐立不安 ， 不易照看 。
4.枕秃圈
由于小儿精神烦躁 ， 不易入睡 ， 头部不断摩擦枕头 ， 时间久了;后晒勺处的头发被磨光 ， 形成枕秃 。
5.出牙晚、出牙不齐
有的小儿1岁半时仍未出牙 ， 或牙齿发育不良 ， 牙齿排列参差不齐 ， 咬合不正 ， 牙齿松动 ， 过早脱落 。
6.婴儿湿疹:多发于头顶、颜面、耳后 ， 严重的可遍及全身 。 患病部位出现红班、丘疹 ， 然后变成水疱、糜烂、结痂 。
7.生长迟弗 ， 学步晚 ， 骨关节畸形:缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路 。 由于骨质软化 ， 有的表现为“X”形腿 ， 有的表现为罗圈腿 ， 肌肉松软无力 ， 腿骨疼痛 。
8.前囱门闭合延迟
常在]岁半后仍不闭合 ， 形成方颅 。
9.常有串珠肋肋软骨增生 ， 各个肋骨的软骨增生连起似串珠样 ， 常压迫肺脏 ， 健小儿通气不畅 ， 容易患气管炎、肺炎 。
10.
肌肉肌腱松弛
小儿缺钙严重时 ， 如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛 ， 可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状 。 如果是脊柱的肌腱松弛 ， 可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛 。
11.其他:小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状 。
12.长的过大、过胖
宝宝由于对钙的需求也同时加大 ， 更易缺钙 。 所以 ， 家有胖大孩子的家长尤其要当心孩子“外强内虚”及体内缺钙的问题出现 。
推荐阅读
- 母婴知识|孕中期做哪些检查，孕中期检查时间及项目
- 母婴知识|宝宝出牙前有哪些症状
- 母婴知识|哪些时辰的人越老越顺，哪个时辰生的女孩越老越漂亮
- 母婴知识|怀孕期间注意哪些饮食，孕期不能碰的18种食物
- 母婴知识|胎盘的功能有哪些，简述胎盘的功能简答题
- 母婴知识|宝宝水土不服有哪些症状，宝宝水土不服几天会出现症状
- 母婴知识|女性婚前体检有哪些项目，已经怀孕了还要婚检吗
- 学习知识|对员工的评价怎么写，员工工作评价表怎么写
- 学习知识|宇字怎么写，宇字连笔字怎么写好看
- 学习知识|职业价值观怎么写，简述自己的职业价值观