2.蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势 ， 也是一种最古老的泳姿 。
蛙泳时 ， 游泳者可以方便观察前方是否有障碍物 ， 避免撞上障碍物 。 18世纪中期 ， 在欧洲 ， 蛙泳被称为“青蛙泳” 。 由于蛙泳的速度比较慢 ， 在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳) ， 蛙泳不如其它姿势快 ， 使得蛙泳技术受到排挤 。 随后国际泳联规定了泳姿 ， 蛙泳技术才得以发展 。
3.仰泳
早期的背泳只是仰浮在水面上 ， 然后再用胸泳的踢腿推进 。
1900年的奥林匹克运动会 ， 开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式 ， 踩踏式的踢腿方式 ， 则要到1912年的奥运会才开始出现 。
【婴儿游泳需要准备什么 妈妈们要知道 游泳后需注意事项有哪些 各种泳姿畅游一夏】4.蝶泳
蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用 ， 当时 ， 他仍使用胸泳的踢腿方式 。
1952年的奥林匹克运动会之后 ， 国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开 ， 因而增加了蝶泳 ， 而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法 。
三、游泳的装备
1、游泳衣裤
男性通常穿着游泳短裤 ， 也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣 。
游泳衣裤必须合身 。 如果太大 ， 在游泳时容易兜水 ， 以致加大身体负重和阻力 ， 影响游泳动作 。 因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜 。 至于质量 ， 中老年人应选择纯毛或棉毛制品 ， 以深色为宜 。 年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤 ， 颜色以鲜艳的为好 ， 这样可增添美感 。
2、泳帽
游泳时应戴游泳帽 ， 特别是女性 ， 可以防止头发散乱 。 有时水质不好还可以防止头发变黄 。 游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品 ， 不能太大 ， 否则容易脱落 。
游泳后需注意事项有哪些?
3、泳镜
如果水质不干净 ， 游泳时细菌很容易进入眼内 ， 以致产生红眼病等 。 为了预防眼病 ， 需要戴游泳眼镜进行游泳 。 对于初学游泳的人来说 ， 戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病 。
4、耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的 。 耳朵进水后很不舒服 ， 有时会引起疼痛以致影响听力 。 为了防止水进入耳朵 ， 应备有耳塞 。
5、浮体物品
初学游泳者 ， 最好自备一些浮体物品 ， 例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等 。 但自备这些物品时 ， 要时时检查救生衣、圈有无漏气 ， 以防发生事故 。
6、浴巾、拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品 。 在游泳的间歇或游完后上岸 ， 用毛巾擦干身体 ， 披上浴巾 ， 穿上拖鞋 ， 既可以保暖 ， 防止感冒 ， 又比较卫生 。 在冬泳时 ， 更是不可缺少 。
四、选择适合自己的泳姿
游泳的好处很多 ， 但游泳的姿势是非常“挑人”的 。 世界游泳锦标赛有仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳等几种泳姿 。 温岭人最常用的泳姿是什么?初学者学哪种泳姿最适合?减肥塑形应该选哪种泳姿?颈椎病患者更适合哪种泳姿?这都是非常有讲究的 。
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