2. 疼痛明显时就需要卧床休息，而且要侧卧位，最好是左侧卧位 。 疼痛剧烈时，除卧床休息外，还可以用托腹带将骨盆扎紧，减轻疼痛 。
3. 多吃虾，牡蛎等食物，也可以在医生指导下服用药物 。
4. 减少上下楼梯及走斜坡的活动，若是需要走路，要放慢速度，步子也不要太大，以免加重耻骨损伤 。
一般这种疼痛会随着分娩结束后，激素减退而逐渐恢复 。 月子期间也是需要减轻活动，卧床休息的 。
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