四 建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦 。
参考资料：
新手练滑板需要注意什么，怎么刹车和急刹车？ 最好是压板尾，不然的话很容易受惯性向前倾斜 。
玩滑板有一定的危险性,以下为滑板运动的六个安全注意事项:
1、使用前将轮子调整好,使其运转自如 。
2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性 。
3、要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑行阻力 。
4、初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜角度小的坡面上滑行,随着技术水平的提高,逐步调换不同的坡度 。
5、不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品 。
6、如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号 。
滑板刹车小知识：
脚刹(Footbraking)- 这个是应该是最简单、常见的减速技巧 。 优点是简单易学,只需要用后脚轻轻的接触地面,并与地面和长板平行,然后屈膝,缓慢地对后脚施加压力,这样慢慢增加的摩擦力会使长板的减速保持在可控制的范围之内 。
Z字弯(Carving) – 虽然Z字弯不能使长板完全停止,但仍然是一中很好的控制速度的技巧 。 玩家通常控制重心用Z字弯通常从路的一边转很大的弯到另一边 。
横刹/漂移(Sliding)- 横刹/漂移分很多种,而且是比较难以掌握的技巧之一,同时也是最有效和最安全的停板方法 。
滑板下坡时如何刹车 很简单，用踩在滑板后方的脚往下一踩，将滑板后部踩地上，重心向前，就可以了．
玩四轮滑板怎么刹车？ 需要注意移动重心的练习 。
刹车和急刹车：横刹和180度转弯刹车 。 横刹比较难，也毁桥和轮子，具体技巧是两脚分别踩板子的前后两个窝处，然后两脚一起往前推 。
（1）原地站立与踏步：
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂 。 身重心移至左腿右腿稍抬起、放下 。 然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下 。 反复进行练习，逐渐加快速度 。
（2）单脚支撑平衡：
在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作 。
直道滑行
（1）单脚蹬地双脚滑行练习：
右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行 。 接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行 。
（2）单脚蹬地单脚滑行：
上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外"八"字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上 。
玩滑板怎么刹车，四轮滑板 活力板俗称蛇板，是滑板一类的新宠，“活力板”是一种新型的滑板，它和普通的四轮的滑板不一样，它只有两个轮，也称为“两轮滑板”或“二轮滑板” 。 因其运动起来像龙和蛇一样扭动，所以国内多大称为“龙板”或“蛇板” 。 它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体（腰部及臀部）、双脚扭动及手的摆动来驱动活力板前进 。 使滑板运动得到淋漓尽致的发挥，经常使用活力板（两轮滑板）可以起到提高身体柔软度，平衡感和健美保健美容的作用 。
