健康知识|猪肝怎么吃,熟猪肝蘸料怎么调好吃( 二 )



青蒜炒猪肝

准备食材如下:猪肝1块 , 青蒜4根 , 柠檬1片 , 食盐适量 , 姜1片 , 料酒适量 , 生抽1汤匙 , 老抽少许 , 水淀粉适量 , 白糖适量 , 胡椒粉1茶匙 , 芝麻油1汤匙 , 高汤2勺 , 花椒油1汤匙 , 豆豉(酱)适量

具体做法如下:猪肝冲洗后 , 切成大薄片 , 将猪肝片流动水下漂洗 , 再用清水浸泡 , 清水中放入切片柠檬片 , 将猪肝片浸泡至无血水渗出时(1个钟左右) , 再次用流动水冲洗一遍 , 控水后将猪肝放入大碗中 , 调入少许盐、料酒、胡椒粉抓匀 , 撒上生粉拌匀腌制 , 生姜片切丝备用;青蒜分切蒜白、蒜叶 , 斜切段状备用 , 将炒锅烧热滑道油 , 再次注入油(油量多些) , 中温油将猪肝倒入锅中滑散 , 至猪肝变色起锅控油备用 , 锅内留适量底油 , 下姜丝、葱白段小火煸香 , 取1小碗调制芡汁:调入盐、白糖、生抽、老抽、自制混合豉汁料(做法请看这里)、胡椒粉、纯香麻油 , 添加鲜汤2勺 , 湿淀粉少许 , 碗中调料拌匀备用 , 调大灶火 , 将猪肝、青蒜叶先后下锅 , 大火翻炒锅中材料 , 同时将勾兑好的芡汁徐徐倒入锅中 , 芡汁与锅中材料快速翻炒均匀后 , 淋上1茶匙花椒油 , 兜匀起锅装盘!
猪肝怎么好吃 【家常炒猪肝的做法】

  • 食材用料:
    猪肝 200克、西王玉米胚芽油 50克、洋葱 1个、青椒 1个、蒜苔 3根、
    水发木耳 适量、蒜 两瓣、姜 3片、盐 3克、生抽 15克、米醋 5克、
    白糖 3克、料酒 10克、生粉 10克、干红椒节 适量、花椒 少许 。
步骤:
  1. 猪肝用流水浸泡1小时 , 斜刀拉成薄片 。
  2. 洋葱切瓣 , 青椒切片 , 蒜苔切寸段 , 蒜切碎 。
  3. 点火将锅烧热 。
  4. 烧锅时用生粉和一半生抽将猪肝抓匀 。
  5. 锅热后倒入西王玉米胚芽油 。
  6. 放入干红椒节和花椒炸香 。
  7. 放入猪肝快速滑散盛出 , 油留锅中 。
  8. 放入洋葱、青椒、蒜苔炒至断生 , 加盐调味 。
  9. 放入猪肝炒匀 , 烹入料酒 。
  10. 放入木耳、姜片 , 依次加白糖、米醋和余下的生抽翻炒均匀 。
  11. 放入蒜碎炒匀关火 。
  12. 出锅装盘 。 菜老板送的食用花摆上 , 别浪费了 。
小贴士
炒猪肝关键是把握火候 , 整个过程大火快炒 。 不适应花椒的可炸香后盛出不用 。 猪干要下锅前才上浆 , 不然会出水的 。
【银耳猪肝汤 】
做法:
  1. 准备适量的银耳放入水中进行浸泡 ,
  2. 把根蒂去掉 , 撕成瓣状 ,
  3. 之后将准备好的猪肝洗净切成片 ,
  4. 小白菜也清洗干净 , 切段 , 姜切片、葱切段 ,
  5. 准备一个碗 , 把猪肝放入 , 加入生粉、盐、酱油 , 打入鸡蛋拌匀 ,
  6. 把炒锅烧热 , 加入油 ,
  7. 半熟时下入姜、葱爆香 , 然后放入适量的清水 , 等到水烧开的时候 ,
  8. 下入银耳、猪肝 , 煮10分钟左右就可以出锅了 。
功效:明目 , 这道菜中含有丰富的维生素A , 对我们的眼睛有很大的好处 。  
【爆炒猪肝 】
准备好猪肝300克 , 料酒适量 , 酱油适量 , 葱姜蒜 , 黄瓜各适量 。  
做法: 
  1. 用清水加上几滴白醋 , 把猪肝泡上两个小时 , 这样是可以把猪肝清洗好的
  2. 把猪肝切片 , 再用料酒、酱油 , 腌制上15分钟左右 。
  3. 把胡萝卜、葱姜蒜切片 , 黄瓜切条 。

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