1.保持科学的饮食习惯
随着现代人生活水平的提高 ， 很多人饮食习惯不科学 ， 经常饮食无规律 ， 吃大鱼大肉或者暴饮暴食等等 。 超过九成的痔疮病引起的原因都是排便问题 ， 当干硬的大便划伤肛门以后出现轻度肛裂 ， 患者未加重视就有可能发展成痔疮 。 而饮食问题是诱发排便问题的主要原因 ， 所以想要远离痔疮病 ， 必须要从饮食上进行控制 。
痔疮病高危人群一定要做到荤素搭配 ， 注意膳食纤维的摄入 ， 适当吃一点粗粮 ， 不要一直吃“精细食物” 。 辛辣以及肥腻的食物是引起排便问题的罪魁祸首 ， 长期吃这些食物很容易引起便秘等疾病 ， 痔疮高危人群要合理搭配饮食 ， 多吃蔬菜红薯等食物 ， 最好能搭配玉米等含有膳食纤维较多的食物 ， 这样才能保证大便的通畅 。
2.多清洗肛门 ， 常备肛门护理药物
不管是痔疮病患者还是易患痔疮的高危人群 ， 甚至是健康人 ， 我们都建议定期对肛门进行清洁 ， 日常生活中尽量保证肛门周围的卫生 。 很多人不积极清洗内裤 ， 经常一件内裤穿很长时间 ， 这不利于保持肛门的清洁卫生 ， 容易诱发痔疮病 。 一些有排便问题的患者或者是中老年人最好经常能自备一些肛门护理的药物 ， 在大便干硬出现便血时候适当的使用一些 。 例如芙草堂消痔凝胶等药物 ， 对于轻微的肛裂和早期痔疮病疗效显著 。
3.保持良好的作息习惯 ， 多参加体育锻炼
当人体处于紊乱作息的状态下 ， 很容易出现内分泌紊乱 ， 这样整体身体素质会下降 ， 免疫力低下 ， 价值不健康的饮食习惯 ， 此时很容易患上痔疮病 。 想要预防痔疮病 ， 就一定要保持良好的作息 ， 每天十点之前最好上床休息 ， 第二天七点到八点起床 。 痔疮病高危人群一定要多参加体育锻炼 ， 例如散步和慢跑等等 ， 这些体育锻炼强度不高 ， 还能增加身体免疫力 。 经常久坐工作的人一定要定期散散步 ， 如果条件实在不允许也应该定期进行提肛动作 ， 每次持续3-5分钟 ， 通过循环吸气呼气让肛门肌肉维持活性 ， 加速血液循环 。
有些特殊人群很容易患上痔疮 ， 这部分人群最好出现轻度肛裂和便血以后就使用药物进行控制 ， 不要延误最佳治疗时机 。 研究表面 ， 经常出现咳嗦或者咽炎的患者以及肝硬化和肝病患者和慢性腹泻以及便秘患者是痔疮病易感人群 ， 这部分患者平常一定要注意痔疮病的预防 ， 另外女性在经期或者是孕期也很容易染上痔疮病 。 常见治疗痔疮病的药物很多 ， 中成药可以选择各种栓剂 ， 另外痔疮凝胶治疗效果也不错 ， 例如芙草堂消痔凝胶等产品 ， 都是疗效不错的药物 。
如何减轻痔疮疼痛 1、运动不足 ， 肠蠕动减少 ， 粪便下行迟缓 ， 也会形成习惯性便秘而引发痔疮 。 2、内痔形成的起因一些生活习惯问题 ， 比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久、经常熬夜等 ， 都是形成痔疮的起因 。 3、因肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等和腹腔内肿瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹内压增加而形成痔疮 ， 当然也包括妊娠 。 4、肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食品 ， 都可刺激肛门和直肠 。 5、人在站立或坐位时 ， 肛门直肠位于下部 ， 由于重力和脏器的压迫 ， 影响血液回流 ， 静脉轻易扩张屈曲 ， 所以经常站立或坐位的人轻易患痔疮 。
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