04
你也可以和三五好友一起约好参加一些对战类的手游也是可以的 。
经研究表明，人们在玩游戏的时候，如果玩的很愉悦，这时候内心一般都是会非常的放松和开心的，自然而然的就会把一些不良的情绪抛之脑后 。 关于队友的选择，小编建议大家最好选择那些大神级别的好友一起来玩游戏，才是一个明智的选择 。 因为如果都是坑爹的队友，那只会让自己的心情更加压抑 。 所以说在自己内心感觉到压抑的时候，玩一些对战类的手游也是一个不错的选择 。
05
你还可以通过阅读一些书籍，来让自己内心平静下来 。
如果你的内心感觉到非常的压抑，你可以通过带着一本书，找一个没人的地方静静的看会书 。 当你的事阅读书籍的时间达到一定时间以后，你的内心就会慢慢的被书籍中的一些故事情节所深深的吸引，自然就会慢慢的忘却自己心中的苦楚 。 所以说在自己感觉到内心非常压抑的时候，可以选择通过看书的形式来达到缓解的目的 。
06
如果你是女性朋友，小编建议大家也可以选择通过购物的形式来放松心情 。
经研究表明80%的女性朋友们，她们在购买自己喜欢的东西的时候，内心是非常愉悦的 。 因为女性朋友们在购物的过程当中会把心思全部放到买东西上，自然而然就没有多余的时间去考虑一些压力或者是一些不好的事情了 。 所以说在内心感觉到非常压抑的时候，也是可以通过购买东西的方式来达到缓解不良情绪的目的的 。
07
如果你是一个怎么吃都吃不胖的体质，你也可以通过暴饮暴食的方式来放松自己的心情 。 因为人们在酒足饭饱的时候，内心是非常平静和愉悦的 。 所以说通过吃美食，也是一种缓解内心压抑的一个好方式 。 当然这个方法一些肥胖人群也是可以用一下的 。
08
你还可以和你的好朋友打一通电话，诉说一下自己内心的苦楚也是可以的 。 如果对方真的是你的好朋友，她一定会非常耐心的听你诉说的，也许她会给你一些好的建议 。
心情压抑怎么办？ 我一直压力很大，年轻人一直压力很大 。
自己对自己期望很高，可哪一个年轻人对自己的期望不高 。
我从小就自命不凡，相信天道酬勤，一直都很努力很自律，一直都是只有自己不想要的，没有自己得不到的 。 敏感，自尊心又强，见谁都要比个高下 。 压力和失落来自于现实和理想的落差，我相信人生的意义绝对不是过我理所应当看得见的生活，我不甘心，对自己要求很高，但是现实又很骨感 。 慢慢长大发现，不是所有的东西都可以用努力换得，天时地利人和，缺一不可 。
我因为压力大浪费了好多时间 。 我花了太多的时间去研究人生的意义，花了太多时间去看所谓的成功学给自己打鸡血，花了太多时间去克服心里障碍和畏难情绪去尝试新鲜事物 。 这份对未来的焦虑是绊脚石 。
我发现了一个特别好的办法，至少目前对我来说是非常管用的 。 不要去担心未来，因为以后的事情未可知，你想以后去一个好的学校，有一份好的工作，当人上人，觉得压力好大好大，可是可曾问过，你今天的做的事情配得上你期待的以后的生活么？告诫自己要满心欢喜得去努力得过好今天，这样我才配有好的明天 。
说真的，安慰不了你，每个人都是一座孤岛，所有的痛苦快乐只能自己承受 。
每天回家很累，以前还会出去跑步，打游戏，现在到家就想躺在床上不想动 。
静下来仔细想想为什么会这样？总结了几点：
1、工作环境不够友好，客观上增加了工作压力 。
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