身高不仅仅是一个人的身体数据 ， 它还可能影响一个孩子的心理健康 。 青少年本身处于一个心智尚未成熟 ， 敏感且易受他人鼓动的时期 。 因身材矮小 ， 他们可能会受到旁人的嘲笑与卓宁 ， 从而引起心理问题 。
据科学数据表明 ， 我国近六成的矮小青少年出现过不同程度的心理隐患 ， 如情绪不稳定 ， 性格过于内向 ， 社交困难等 。 若家长盲目等待 ， 不及时重视 ， 可能会导致一定的损失 。
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什么时候生长最快？
人有两次生长高峰期 ， 一次在孕中到一岁时 ， 一次在青春期（年满十三周岁单不满二十周岁）来临之前 ， 叫突增期 。 那时少儿的体格发育及骨骼发育迅速加快 ， 最多每年可长高8-10cm ， 一般持续2-3年 。 女性在10-12岁开始突增期 ， 男性在12-14岁开始 。 该过程主要是内分泌的作用 。 雌激素分泌促进骺软骨生长迅速 ， 同时也使骨骼闭合迅速 。 （注意男性也是靠雌激素分泌哦 ， 雄激素没有这个作用！）突增期结束过后进入生长缓慢期 ， 但因骨骼还未完全闭合 ， 仍能长高 。
那么什么叫“骨骼闭合”？
骺软骨是长骨两端的软骨；长骨的增长就是靠骺软骨不断地产生软骨 ， 钙化 ， 溶解以达到增长目的的 。 随着年龄增长 ， 骺软骨逐渐钙化变薄 ， 直至完全钙化 ， 与长骨相连 ， 即为闭合 。
如何判断骨骼有没有闭合？
生长的秘密--身高由什么决定？
-遗传因素
男性身高有75%-91%收到遗传变异的影响 ， 而女性有85%-92% 。 由此可见 ， 遗传对人们的身高有很大影响 ， 且对女性的影响大于男性 。 如果父母身高都偏低 ， 担心孩子受到影响 ， 可以向专业医生咨询 。
-营养缺失
营养是人类赖以生存 ， 即维持正常生命 ， 生长发育必不可少的物质基础 ， 从胎儿时期就应该受到重视 。 良好的营养可为今后的健康打下基础 ， 否则可能会有伴随终生的虚弱 。 在两次生长发育的高峰期 ， 需要多补充维生素 ， 矿物质（钙 ， 磷 ， 锌等）与蛋白质 。 如果错失了吸收营养的重要机会 ， 会影响长高 。 此外 ， 营养还会影响大脑细胞的数量和质量 。 不过相反 ， 营养过剩会导致肥胖和其他疾病 ， 同样有损儿童的身心健康 。
-运动缺失
人体长高是由于长骨两端骺软骨生长 ， 这一生长需要良好的血液供应 ， 而运动可促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 也可帮助更好地吸收营养 。 运动时产生机械性的摩擦刺激让骺软骨细胞增殖 ， 可使骨骼迅速生长的同时密度增加 ， 提高骨头质量 。 家长们长说要多参加户外运动 ， 因为阳光可以促进钙的吸收从而让骨骼发育更好 。 如果缺乏运动 ， 不仅身体免疫力差易生病 ， 还可能过瘦或者过胖 。
-睡眠不足
睡眠对青少年来说也使举足轻重的一环 。 睡觉不仅可消除肌体疲劳 ， 让身体得到休息 ， 最重要的是夜间脑垂体分泌生长素 ， 它成脉冲式分泌 ， 九点后较多 。 夜晚是生长激素分泌最多的时候 ， 但只有睡着后（指慢波睡眠期 ， 而不是快速眼动睡眠期 。 这两种周期是什么呢？期待下次的推文吧！）才能保证它们有效分泌 。 幼年和青少年时期分泌较多 ， 成人较少 。 所以 ， 趁着年轻 ， 多睡睡觉吧！
-心理原因
心理因素也会影响生长发育 。 心理因素可以说是情绪的总和---喜怒哀乐悲恐惊 ， 七情就是情绪的表露 。 而突然 ， 强烈又持久的情感刺激就会影响到人体的内脏 ， 气血的活动 ， 大脑和内分泌系统的功能 。 临床观察证明 ， 精神受过严重刺激的儿童 ， 不但容易患各种疾病 ， 而且生长发育迟缓 ， 甚至停滞 。 这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌功能的结果 。 所以 ， 儿童需要极多关怀和温暖 ， 给予他心灵上的健康才能又胜生理上的健康 。
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