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经常做梦是怎么回事，突然多梦有什么预兆( 三 )

小知识


如果睡觉老是做梦并未影响日常生活 ， 可考虑为生理现象 ， 无需处理 。 如睡觉老是做梦影响日常生活状态 ， 可寻找原因 ， 去除诱因 ， 创造舒适睡眠环境 ， 白天避免过于疲劳或兴奋 ， 调整心态 ， 放松精神 ， 必要时专科就诊 ， 以便有个高质量睡眠 。
经常会做梦是怎么回事 你好 ， 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中 ， 在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。 在此心理活动中个体身心变化的整个历程 ， 称为做梦 。
在一个典型的夜睡中 ， 一般人的第一个梦 ， 大约出现在入睡后的90分钟 。 梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟） ， 整夜的睡眠时间内 ， 在睡眠的各个阶段循环出现 ， 而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间 ， 是在梦中 。
长期以来 ， 关于梦对睡眠的益害 ， 众说纷纭 。 有人认为 ， 做梦多会影响大脑的充分休息 ， 因而梦多不利于人的健康 。 但是 ， 联邦德国脑神经学专家科思?胡贝尔教授的研究成果表明 ， 做梦是对大脑有益的正常生理活动 ， 有益于锻炼大脑的功能 。
人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候 ， 是不工作的 ， 只有在人睡着的时候 ， 这部分细胞才开始活动 。 这部分细胞如不使用 ， 就会趋于衰退 ， 所以需要有“表现”其功能的机会 ， 这一过程就产生了梦 。 引起梦的原因 ， 往往是由于睡眠时 ， 中枢神经系统受到外界影响的结果 。 梦是在睡眠时 ， 一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的
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但是如果经常做梦 ， 而且次日总是无精打采、精神萎靡 ， 久而久之 ， 身体各部位就容易发生病变 ， 因此要抓紧看医生 。
经常做梦是怎么回事？ 第一种解释（引自福建医学院） 所谓的梦 ， 就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现 。 奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西 。 ” 每个人都会做梦 ， 而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情 ， 其中多半都是梦见题很难 ， 做不出来 ， 而时间又紧 ， 眼看就要到了 ， 可还是做不出来 ， 正在着急的时候 ， 竟醒了 。 这说明考试给我们的心理带来很大的影响 。 还有一种情形是如果某人喜欢某人 ， 虽然平时不能相见 ， 甚至连说话的机会都没有 ， 但是在梦中却能经常相见 。 然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦 。 一：做梦的原因 。 1969年 ， 埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验 ， 当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候 ， 他便把受试者叫醒 ， 问他刚才做了什么梦 。 然后将各种情况进行归纳得出以下结论 。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情 ， 如考试、爱情等 ， 另外一些情况 ， 如有的人在睡眠中口渴了 ， 肚子饿了 ， 或有尿意等 ， 他们所梦见的也基本上都与这些事情有关 。 因此说 ， 这些将各自的事项连接起来的梦中故事 ， 根本没有什么重要意义 。 因此也有人认为 ， 梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了 。 但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说 。 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的 ， 他认为 ， 梦就如同将电脑的终端取下之后 ， 重新对程序进编制 ， 然后加以检点 ， 因此 ， 睡眠就是切断了外界信号的输入 ， 运动系统也静息了这样一种状态 。 在此基础上 ， 梦再对大脑的程序进行检验 ， 然后在重新编制 ， 并加以润色 ， 以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力 。 根据埃文斯的主张 ， 我们人类可以说是一种社会性的动物 ， 因此 ， 必须将这种社会性动物分成不同的种类 ， 或者按性格进行分类 ， 而且这种过程必须迅速、敏捷 ， 而做梦就可以使这种快速分类得到练习 。 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型 。 这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克 。 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑 。 从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看 ， 可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成 。 神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合 。 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部 ， 作为这一部分的处理特征 ， 只要有信号输入 ， 就有与之相应的适度的信号输出 。 当有与若干突触有关的信号输入的时候 ， 就会有相互关联的信号输出 。 因此 ， 若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候 ， 就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号 ， 相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉） 。 克里克认为 ， 电子计算机出错可以把浅路截断进行检查 ， 但是人脑就不同了 ， 只能在异相睡眠的时候 ， 才能对浅路进行检查 。 在异相睡眠的时候 ， 大脑正在被正常的输入和输出所隔离 ， 而且正受到来自脑干的非特异性刺激 ， 而且这种刺激很活跃 ， 这就是所谓的无意识的梦 。 二：梦中的重大的发现 。 在历史记载中也有关梦的形象描述 ， 其中 ， 最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载 。 据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼 。 有一晚上 ， 他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图 ， 因此而发现了苯环的结构 。 医学史上也有一个事例 。 这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现” 。 有一次 ， 利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经 ， 其末梢就释放一种物质 ， 该物质就能抑制心脏的活动 。 然后 ， 再将停止了跳动的心脏的血采集起来 ， 由于里面含有抑制性物质 ， 所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面 ， 该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了 。 2、梦的解释 于是 ， 第二天一早 ， 他便兴冲冲地去了大学 ， 为了做这种实验 ， 他将研究者召集起来 ， 正要给大家说明的时候 ， 昨晚的梦却记不起来了 。 不管利维怎么想也想不起来 。 他想 ， 那梦能再做一遍就好了 ， 然后他就把纸和笔放在枕边 。 结果他幸好又做了一个同样的梦 。 他醒后马上将梦的内容记录了下来 。 一大早起来 ， 他便匆匆忙忙地去了大学 ， 开始了他“梦的实验” ， 结果 ， 他获得了巨大的成功 ， 他把停止了跳动的狗的血液采集出来 ， 接着注射给一只狗的心脏 ， 于是 ， 这只狗的心脏跳动便时而减慢 ， 时而停止 。 不久 ， 他向世界公布了他的这一实验结果 ， 于是 ， 这种实验在世界范围展开了 。 但是 ， 不可思意的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论 ， 但在有的人的实验中 ， 接受了血液注射的狗的心脏 ， 却根本没有变化 。 于是 ， 这些人便说利维是个骗子 ， 他也因此得了神经衰弱 。 如果用现代的知识来解释的话 ， 这是一种很正常的现象 。 通过刺激交感神?突崾剐脑嘈朔堋⑿奶?涌欤坏贝碳っ宰呱窬?保?奶?突峒趼?蝗绻?俳?徊皆銮看碳ぃ?脑嗑突嵬V固??? 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来 。 但我们也可以从梦中得到启发 ， 而获得成功如利维的重大发现等 。 所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力 ， 用正确的方式来处理各种困难 。 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象 。 人入睡后 ， 一小部分脑细胞仍在活动 ， 这就是梦的基础 。 人为什么要做梦 ， 不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 。 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 ， 就立即被唤醒 ， 不让其梦境继续 ， 如此反复进行 ， 结果发现对梦的剥夺 ， 会导致人体一系列生理异常 ， 如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势 ， 植物神经系统机能有所减弱 ， 同时还会引起人的一系列不良心理反应 ， 如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等 。 显而易见 ， 正常的梦境活动 ， 是保证机体正常活力的重要因素之一 。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 ， 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 ， 在机体24小时昼夜活动过程中 ， 使醒与梦交替出现 ， 可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 。 因此 ， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 ， 特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用 。 无梦睡眠不仅质量不好 ， 而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点 ， 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 ， 梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要 。 倘若大脑调节中心受损 ， 就形成不了梦 ， 或仅出现一些残缺不全的梦境片断 ， 如果长期无梦睡眠 ， 倒值得人们警惕了 。 当然 ， 若长期恶梦连连 ， 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆 。

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