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青春期女生如何长高？ 相信很多人都会有这样的疑问 ， 怎么样才能长高呢？因为身高确实也决定了一个人的气质 ， 在平常来说 ， 长得高的人自然也就会有一定的优势 ， 这也是很多身高不足的人会不断想要通过一定的后天努力来进行长高的情况 ， 那么具体应该如何做才能够长高呢？接下来就来具体说一说 。
首先 ， 想要长高肯定需要通过饮食上面的调整 ， 一定要多吃一些高蛋白的食物 ， 特别是一些豆类食品 ， 能够很好的帮助我们的身体包进行相应的功能 ， 这样子对于长高来说也是有很好的帮助 ， 当然 ， 这个也是要分一定的年龄 ， 如果年龄超过了一定的岁数 ， 通过饮食的话相对来说改善并不是特别的有效果 。 这样子的话 ， 就需要通过一定的生活习惯来进行调理 ， 尽量避免熬夜的情况 ， 同时要多参加运动锻炼 ， 因为运动对于我们的身体的时候 ， 确实有非常好的拉伸效果 ， 平常也可以多进行打篮球等运动都是非常的有帮助的 。
当然 ， 也需要通过一些专门性的拉伸训练 ， 相对来说都是有很好的效果 ， 同时 ， 可能大家都听说过迈克尔乔丹的故事 ， 他本身在高中的时候也是非常的矮 ， 然后通过每天不断的拉引体向上 ， 然后才长高了很多 ， 所以大家也可以借鉴这样子的例子 ， 相对来说还是有很好的效果 。
当然 ， 对于长高这个问题 ， 大家也不要太操之过急 ， 都是需要在生活中不断的进行坚持 ， 这样子才能看到一定的效果 。
女生怎么长高 嘿嘿 ， 你好啊 ， 我也是女生 ， 13岁 。
我最近在游泳 ， 在暑假期间 ， 我长高了2厘米哟 ， 厉害吧！游到出汗 。 我去医院做过ct ， 那医生看了片子说我骨骼线闭合 ， 很难长高...然后又请专家 ， 我吃了药 ， 但现在停药了 。
今年暑假我都在坚持游泳 ， 到出汗
女生如何快速长高？ 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可 。 因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的 。 记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧 ， 挺长个子的 ， 注意别伤了 ， 我就骨折过 ， 扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶 ， 我是晚上睡前喝的 ， 你也可以试一下 ， 看看有没有效果 ， 最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ， 身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告 ， 全是假的 ， 而且你还小 ， 那种都含激素 ， 在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁 ， 所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！
要自信 ， 心情也很重要的 ， 肯定还会长的 ， 你放心好了! 加油吧
以下是我从网上找的 ， 谢谢网友的提供（不好意思 ， 有的我改了一下、） 。
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇 ， 因为他们很矮 。 但自从第二次世界大战之后 ， 日本人的身高突飞猛进 ， 平均身高直逼我们中国人 。 这是由于他们采取一种全民增高的方法 ， 日本向每个国民都派发了一本国民增高手册 ， 里面有详尽的说明增高的方法 。 现在 ， 我把它复制下来了 ， 有的改了一下 ， 谢谢这个网友的提供 ， 虽然比较恨日本 ， 但是确实是很有道理 ， 可以参考一下!
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