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健康知识|怎么治磨牙，如何治疗磨牙的毛病( 三 )

小知识



少吃含有咖啡因的饮料或食物 ， 例如：例如咖啡、可乐、巧克力、茶 。

保持正确姿式 。 弯腰驼背也会导至磨牙 。

防治；较轻时可不做处理 ， 注意休息 。 除去致病因素心理治疗 ， 调牙合 ， 治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等 。 白天避免玩的过度兴奋 。 睡前让精神松弛 ， 不看刺激性电视片 。 到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经 ， 引起神经的反射作用 ， 而发生磨牙）在医生的指导下驱虫 。 顽固性病例应制做颌垫 ， 睡前戴上 。 可防止直接磨损牙齿 。 这样不仅可能使夜间不磨牙 ， 而且可以获得更好的休息 ， 对工作、学习、身体都有好处 。
怎么治磨牙 磨牙是指发生于睡眠中 ， 上、下颌牙齿互相摩擦 ， 咯咯作响 ， 而醒后不知的一种行为 。 磨牙是由于咀嚼肌的异常运动所致 。

成年人有夜间磨牙的习惯 ， 可能是一种病态的“磨牙症” 。 据统计 ， 约1／3的牙病患者患有这种“磨牙症” 。 这类夜磨牙可使患者前牙变短 ， 甚至只有正常牙的一半 。 夜里磨牙磨损了牙齿表面的牙釉质 ， 会使牙本质暴露出来 ， 对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激感到过敏 ， 引起酸痛；严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害等 。

磨牙者应及早进行病齿的根管治疗 ， 磨牙习惯严重的患者 ， 可以根据牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫 ， 晚上睡觉时戴在上颌牙齿上 ， 保护牙齿的咬合面 。

许多学者在研究中发现 ， 口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要 ， 心理因素往往占据首要位置 。 他们认为 ， 当人为逃避潜意识的心理压力时 ， 在梦中或睡眠中会磨牙 。 不少学者观察到 ， 磨牙是心理受挫的一种表现 ， 也是患者必须就诊于心理医生的一个证据 。

心理学家为 ， 磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨 ， 或无能力表示情欲所导致的一种现象 。 从精神角度分析 ， 磨牙代表一种心理状况 ， 特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时 ， 显得更为突出 。 这些人潜识中所表现的心理状况 ， 是一种受挫和不满意 。 许多学者调查和分析结果还表明 ， 磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重 。 也有人认为 ， 成人磨牙是心理疲劳的一种特征 ， 应当注意休息和调整自己的心态 。 但成年人磨牙却不被重视 ， 究其原因 ， 与人们对成人磨牙症的认识误区有关 。

偶尔磨牙对健康影响很小 ， 但长期磨牙 ， 或每次入睡后磨牙的时间太长 ， 则可导致心理及生理上的障碍 。 因此 ， 有磨牙症的成年人应积极就医 ， 不可马虎对待 。 在排除生理疾病引起的磨牙后 ， 应注意考虑是否存在心理障碍 。
成人磨牙怎么治? 磨牙症的治疗方法有好多种 ， 临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的 。 原则是阻断病因 ， 减少损害 。
1.心理和行为学治疗
（1）心理治疗 确实有精神心理因素的作用 ， 使颌骨肌肉张力过度 。 消除紧张情绪 ， 解除不必要的顾虑 ， 合理安排工作 。 必要时口服安定片（有依赖性） 。
（2）减轻大脑兴奋 睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态 。 调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻牙的发生 。 作用很小 。
（3）肌肉松弛疗法 颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一 ， 治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段 。 常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗 ， 进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法 。 作用很小 。

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