健康知识|婴儿内热的症状有哪些，如何判断婴儿是否内热( 二 )
甲鱼
性平， 味甘， 有滋阴凉血作用， 为清补佳品， 对阴虚之人， 食之最宜 。 《本草备要》中说它能“凉血滋阴” 。 《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴， 清虚劳之热” 。 所以， 甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者， 更为适宜 。 甲鱼的背壳， 又称鳖甲， 也有滋阴补血作用， 阴虚之人食之亦宜 。
龟肉
性平， 味甘咸， 能滋阴补血， 故阴虚者宜食之 。 《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热， 阴虚血热之症” 。 由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶， 同样具有滋阴补血的， 阴虚之人也宜服食 。
干贝
又称江珧柱、马甲柱， 为一种海鲜食品 。 性平， 味甘咸， 能滋阴补肾 。 《本草求真》说它能“滋真阴” 。 《本草从新》称它“疗消渴” 。 干贝肉质细嫩， 味道鲜美， 属高蛋白食品， 故阴虚之人宜常用干贝炖汤， 最为有益 。
海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用 。 《性考》说它“降火滋肾” 。 《食物宜忌》亦载：“海参补肾精， 益精髓” 。 清代食医王孟英认为海参能“滋阴， 补血， 润燥” 。 海参是一种高蛋白低的海味珍品， 大能补益， 又能滋阴， 阴虚体质宜常食之 。
蛤蜊
性寒， 味咸， 能滋阴、化痰、软坚 。 古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬， 滋阴明目” 。 明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液， 故能润五脏， 止消渴， 开胃也 。 ”可见阴虚体质或阴虚病人， 包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等， 食之颇宜 。
蚌肉
含有丰富的蛋白质和维生素， 有滋阴、清热、明目的 。 清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴， 养肝凉血 。 ”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用， 最为适宜 。
乌贼鱼
性平， 味咸， 既能补血， 又善滋阴 。 《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴” 。 清代医家黄宫绣亦云：乌贼鱼肉“其性属阴， 入肝补血， 入肾滋水 。 ”对肝肾阴虚者， 食之最宜 。
鳆鱼
又称石决明肉 。 有滋阴清热、益精明目的作用 。 如《医林纂要》说它“补心暖肝， 滋阴明目” 。 清·王孟英亦说：“补肝肾， 益精明目， 愈骨蒸劳热 。 ”鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品， 尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲， 对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗， 对癌症患者的阴虚体质， 最为适宜 。
梨
有生津、润燥、清热的作用， 对肺阴虚， 或热病后阴伤者最宜 。 《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴” 。 《重庆堂随笔》还说：“温热燥病， 及阴虚火炽， 津液燔涸者， 捣汁饮之立效 。 ”
桑椹
性寒， 味甘， 有滋阴补血之功， 最能补肝肾之阴 。 《本草述》认为：“乌椹益阴气便益阴血” 。 《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之”， 还说“消渴由于内热， 津液不足， 生津故止渴， 五脏皆属阴， 益阴故利五脏 。 ”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者， 食之最宜 。
枸杞子
性平， 味甘， 有滋阴益寿之功， 尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋， 或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽， 糖尿病的阴虚消渴等， 食之更佳 。
燕窝
性平， 味甘， 有补气阴的功用， 尤其能益肺阴， 为清补佳品 。 凡阴虚体质， 尤其是肺阴虚者， 如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎 target=_blank>慢性支气管炎等， 最宜食之 。 清代医家张璐说它能“调补虚劳， 治咳吐红痰” 。 吴仪洛说：“燕窝大养肺阴， 补而能清 。 ”《本草再新》中也有“大补元气， 润肺滋阴”的记载 。
银耳
性平， 味甘淡， 有滋阴养胃、生津润燥的作用 。 银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质， 为民间最常用的清补食品， 尤其是对肺阴虚和胃阴虚者， 最为适宜 。
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