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少白头怎么能变黑，22少白头怎么调理能变黑吗( 七 )

小知识


四、黑芝麻核桃糖：红糖500克 ， 黑芝麻和核桃仁250克 。 黑芝麻和核桃仁熟煮 。 把糖放在锅里 ， 用小火把厚厚的黑芝麻、核桃仁调匀 ， 即停火 。 将瓷盘热涂上白糖 ， 浇上食用油 ， 要稍微冷一点 ， 糖会变平 ， 用小刀分为小块 ， 冷却后放入砂糖中的黑砂 。 可以随意吃 。
当然这些只能算作是食疗 ， 是外物的治疗 ， 最主要的还是在于自身 ， 要时时刻刻的保持乐观的心态 ， 每天都尽量达到一种愉悦的心情 ， 注意营养平衡 ， 多锻炼身体 ， 按照一定的规律按摩头皮
怎么样可以让少白头变黑？ 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚 ， 但从临床上看 ， 常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调 ， 营养缺乏、家族遗传 ， 等等 。 近代医学心理学的研究还发现 ， 情绪的扰乱也可以使头发变白 。 这是因为 ， 学习和工作繁忙而得不到缓解和放松 ， 忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩 ， 继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍 。 即使还能产生黑色素 ， 但由于输入渠道受阻 ， 也可以在短时间 内产生大量的白发 。 这也就是俗语所说的“笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头”的道理 。

那么 ， 青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来 ， 可从以下几个方面着手：

1、保持乐观 。 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。 即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。 因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。

2、加强营养 。 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。 许多科学研究证明 ， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等 ， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。 如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化 ， 青丝就能变成白霜 。 在食谱中 ， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物 ， 否则 ， 毛发就会由黑变灰 ， 进而变白 。 近年来的科学研究还表明 。 缺乏某些微量元素 ， 如铜、铁等 ， 也能使头发变白 。 因此 ， 为了防治少白头 ， 应注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮 ， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。 各种动物的肝脏含铜元素较多 ， 蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素 ， 应适当食用 。 当然 ， 因缺乏维生素而致白发者 ， 亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物 ， 但并不能立竿见影 ， 需要在医生指导下坚持长期服用 。

3、治疗疾病 。 某些传染病和慢性局部病灶性炎症 。 如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等 ， 通过细菌作用和神经反射 ， 也能引起白发 。 在内分泌方面 ， 脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关 。 内分泌正常 ， 分泌的黑色兴奋激素多 ， 形成的黑色素就多 ， 头发颜色也就较深；反之 ， 白发就随之丛生 。 此外 ， 性机能发育不全也能引起白发 。 因此 ， 为了防止长白头发 ， 对于上述疾病 ， 须及早治疗 。

4、按摩头皮 。 为了防治白发 ， 可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈 ， 并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部 ， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。 每次按摩1～2分钟 ， 每分钟来回揉搓30～40次 ， 以后逐渐增加到5～10分钟 。 这种按摩可加速毛囊局部的血液循环 ， 使毛乳头得到充足的血液供应 ， 这样 ， 毛球部的色素细胞营养得到改善 ， 细胞活性增强 ， 分裂加快 ， 将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。

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