爱生气的人如何调理，为什么最近特别容易生气怎么办( 五 )
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价 ， 也许是别人的一个眼神 ， 也许是别人的一句讥讽 ， 甚至可能是对别人的一个误解 。 这事在当时你使“怒不可遏” ， 可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论 ， 你或许认为当时对之发怒“不值得 。 ”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量 ， 用之不当 ， 伤人害己 ， 使之升华 ， 会变为成就事业的强大动力 。 要培养远大的生活目标 ， 改变以眼前区区小事计较得失的习惯 ， 更多地从大局、从长远去考虑一切 ， 一个人只有确立了远大的人生理想 ， 才能待人以宽容 ， 有较大度量 ， 不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住 ， 而妨碍对理想事业的追求 。
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