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水有哪些作用，水的用途有哪些30个( 二 )

小知识


正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡 。 例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升 。
因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要 。
水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康 。 古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病 。 因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求 。
水的作用是什么？ 1.水是人体的生命之源 。 2.水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外 。 3.血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞 。 4.水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素 。 5.水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能 。 6.水它能随时补充身体所需 。 7.水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢 。 8.水能调节身体的体温 。 9.请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王 。 10.如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动 。 组成人体的细胞需要用水来维持 水是构成一切生物体的基本成分 。 不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动 。 人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一 。 人的体重约50%～70％是水分 。 含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异 。 脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分 。 体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态 。 人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡 。 水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程 。 在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命 。 所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的 。 正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡 。 例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升 。 因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要 。 水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康 。 古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病 。 因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求 。
水的用处有什么 水对人体的作用主要有三个方面：

构成人体组织的重要作用 。 人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质 。

补充营养和参与机体各种代谢的作用 。 在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益 。 同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用 。

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