米线和米饭哪个热量高，米线和米饭哪个容易胖( 三 )
【米线和米饭哪个热量高，米线和米饭哪个容易胖】膳食指南推荐每日的主食摄入量250~400g ， 这其中也专门提出了全谷物类、薯类食物需要至少150~200g的占比 ， 所以平均下来 ， 一餐中我们摄入的主食在100~150g左右就足够了 。
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