● 强调蔬菜益处 。 平时父母应该多讲解吃蔬菜的好处 ， 不要随口批评某某蔬菜不好吃 。 因为孩子尚未具备独立判断的能力 ， 父母的话常常成为他们去从某种菜肴的依据 。
● 提供多样选择 。 父母要有意识地扩大家庭菜谱范围 ， 不断增加蔬菜品种 ， 并经常引入新的品种 ， 如绿花菜、芦笋、紫色卷心菜、樱桃番茄等 。 同时鼓励和表扬孩子尝试 。 这不仅可以让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养 ， 而且能养成孩子进食多样化食品的良好饮食习惯 。
结语：现在偏食的孩子很多 ， 要么肉吃得少 ， 要么菜吃得少 。 我们讲平衡膳食 ， 营养均衡才能健康 ， 特别对处于生长发育期的孩子更重要 。 所以 ， 小孩子不爱吃蔬菜 ， 一定不能采取过激的行为 ， 要站在孩子的角度 ， 来感觉孩子的感觉 ， 用孩子的角度来想一下 ， 为什么不爱吃蔬菜 。
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