孩子玩得一身汗牛奶最解渴
导读：迪莫恩斯博士选取了数名8—10岁的孩子为对象 ， 在同样天气情况下 ， 对他们的运动表现、出汗、身体补水以及运动后多项身体变化等情况进行了分析 。【孩子玩得一身汗牛奶最解渴】
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孩子们喜欢跑来跑去 ， 玩得大汗淋漓、口渴难耐 ， 此时光喝水可不是一个解渴的好办法 。英国《每日邮报》刊登的一项加拿大新研究称 ， 对于孩子来说 ， 牛奶是最好的运动饮料 。
这项研究的负责人加拿大麦克马斯特大学布莱恩·迪莫恩斯博士选取了数名8—10岁的孩子为对象 ， 在同样天气情况下 ， 对他们的运动表现、出汗、身体补水以及运动后多项身体变化等情况进行了分析 。结果发现 ， 孩子大量出汗后 ， 喝牛奶更能有效预防脱水 。
莱恩·迪莫恩斯解释说 ， 牛奶之所以更适合孩子 ， 是因为其中富含碳水化合物、钙、电解质和盐分 ， 帮助保持体液平衡 ， 更重要的是 ， 牛奶中含有孩子肌肉生长和发育必不可少的蛋白质 。虽然运动饮料也能达到类似效果 ， 但孩子喝了不但容易发胖 ， 还会伤牙 。如果含咖啡因 ， 可能会造成一系列健康风险 ， 包括神经系统和心血管发育等 。
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