两大实用食疗方 帮你赶走飞蚊症
导读：飞蚊症是老年群体中常见的一种眼科疾病，那么如何预防呢?其实在日常生活中，我们可以通过饮食来有效的预防飞蚊症 。红枣猪心汤[用料]猪心1个，党参50克，红枣5
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飞蚊症是老年群体中常见的一种眼科疾病，那么如何预防呢?其实在日常生活中，我们可以通过饮食来有效的预防飞蚊症 。
红枣猪心汤
[用料]猪心1个，党参50克，红枣5个 。
[制作]①将猪心剖开，切云肥脂，洗除血水 。②把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味供用 。
[功效]补益气血，养心安神 。
黑芝麻糊
[用料]黑芝麻粉1汤匙，豆浆或牛乳1杯，蜂蜜1匙 。
[制作]把黑芝麻粉冲入l杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服 。
[功效]益气明目 。
飞蚊症营养防治：
1、要有足够的维生素 。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助 。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃 。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物 。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降 。
3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病 。
4、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效 。
5、饮食要清淡，忌食辛辣刺激的食物 。
【两大实用食疗方 帮你赶走飞蚊症】
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