电脑族正确保护眼睛做好七点
【电脑族正确保护眼睛做好七点】
文章插图
大家都知道电脑辐射伤眼，但是，很少有人能离开电脑，尤其是白领们，几乎每天都要使用电脑十多个小时，那么，要如何在使用电脑的同时保护眼睛呢？
1、调节屏幕颜色：
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择、颜色1选择将色调改为：85 。饱和度：123 。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色 。
2、调整显示器的亮度：
显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3-4倍 。其次，显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度 。
此外，还要调整字迹明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5-10倍 。不要一直使用同一种底色，因为长时间注视同样的色彩也可使人产生视觉疲劳 。
3、室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些 。
4、将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距 。
5、每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次 。每在显示器前工作一小时，要休息10-15分钟 。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好 。
6、某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新 。
推荐阅读
- 土尔扈特是现在哪个民族 土尔扈特是现在什么民族
- 黄酒是调料吗
- 含钟的成语
- 电脑钉钉在哪打字
- 藏族分为几种藏族 关于藏族的介绍
- OL必知 九个抗电脑辐射方法
- 2 上班一族 经常熬夜这样吃更健康
- 绞丝旁加上乞读什么 绞丝旁加上乞的正确读音
- 丛山峻岭和崇山峻岭哪个正确 关于丛山峻岭和崇山峻岭哪个正确
- 华为手机照片怎么导出