喝补气养生汤 远离春天感冒困扰
春季来临 ， 气候不稳定 ， 容易感冒 。
中医养生观念认为 ， 春属东方风木 ， 应于人体为肝 ， 所以春季养生重在调养肝脏 ， 可选用一些补脾燥湿、扶助正气、袪除湿邪的药物煮汤 ， 提升人体阳气、增强免疫力 ， 以及预防感冒与改善疲劳 。
春天身体遭湿邪侵犯 ， 容易引起呼吸道疾病 ， 平常可喝补气养生汤增强免疫力 ， 预防感冒 。补气养生汤
材料：当归3克、枸杞9克、蜜炙黄芪15克、太子参9克、怀山药6克、茯苓9克、生甘草9克、麦门冬9克、红枣10颗、冰糖一茶匙 。
做法：先在3000毫升的开水中 ， 加入当归、蜜炙黄芪、太子参9克、怀山药6克、茯苓9克、生甘草9克、麦门冬9克 ， 煮沸10分钟后 ， 再加入红枣与枸杞炖煮5分钟 ， 关火 ， 放置微温加入适量冰糖调味 ， 并搭配红枣与枸杞即可食用 。
功效：补气养生汤中的黄芪、太子参、山药、茯苓以补气健脾 ， 一方面可以升发人体的阳气、增加代谢、提升免疫力 ， 另一方面可以祛除体内湿邪 。加上当归、枸杞子、红枣可以养血补血 ， 配合麦门冬养阴化痰的功效 。
药茶除了具有补气调肝的功效外 ， 还能增强呼吸道抗病能力 ， 是适合春季的养生茶饮 。
【喝补气养生汤 远离春天感冒困扰】
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