比燕窝、鲍鱼更具性价比的补虚食材！大家不要错过( 二 )
闫主任点评：
1、月子期间由于身体还会排出子宫残留的恶露 ， 故墨鱼煮汤时建议去掉收敛止血的墨鱼骨 。
2、这款汤中的花生选用补气血之力更强的红衣花生为宜 ， 再搭配补脾胃气血的姜枣组合 ， 女子日常或补虚养身用都是非常好的选择 。
经量多、带下多、脾胃差、熬夜党：莲子白果墨鱼汤
墨鱼的内壳骨有收敛止血、固精止带等功效 ， 平时煮菜时将墨鱼骨扔掉 ， 太浪费了（月子餐除外） 。墨鱼骨一同入锅炖煮 ， 除了可以增鲜 ， 还增加了养生价值 。尤其是对于有老胃病的朋友来说 ， 墨鱼骨中丰富的碳酸钙和其它元素 ， 健脾养胃之力杠杠的 。而平素月经量过多、白带多的女性朋友 ， 加上墨鱼骨煮汤 ， 可以收敛止血、收湿止带 。
文章图片
文章图片
食疗推荐 -莲子白果墨鱼汤
功效：滋阴养血 ， 收敛止带 。
做法：
白果 ， 墨鱼干1个（不去骨） ， 莲子 ， 枸杞 ， 生姜 。
白果、墨鱼、莲子洗净 ， 提前用清水浸泡至软；墨鱼切成条 ， 先过水再放入汤锅 ， 加入白果、莲子、枸杞、生姜片 ， 加适量清水大火烧开后转小火慢炖/煮1小时 ， 加盐调味即可 。
忌用：
× 感冒、发热等身体不适时慎用；
× 海鲜过敏体质慎用 。
女性提醒：
? 孕期可用；
? 经期可用；
? 增生、肌瘤、囊肿的女性可用 。
闫主任点评：
1、注意白果有小毒 ， 服用过量易中毒 ， 药典上建议白果食用量为3-9克 ， 而且禁止生食 。
2、其主要的功效为滋补肝肾 ， 入肝能养血 ， 入肾能滋阴 ， 非常适合平时熬夜多或是操劳过度 ， 导致阴虚的人 。配合枸杞能加强滋补肝肾的功效；配搭白果可以敛肺定喘、收敛固涩止带 ， 再加莲子补养脾胃、益肾养心 。这款汤平和进补 ， 既能在夏天健康地尝“鲜” ， 又能滋养身心 。
【比燕窝、鲍鱼更具性价比的补虚食材！大家不要错过】来源：儿济健康
推荐阅读
- 张忠德、林定坤入选2021年岐黄学者支持项目
- 活资源、兴产业，汇川乡村集体经济展现新活力
- 女孩子外冷内热，怎么办？
- 广誉远龟龄集、定坤丹、安宫牛黄丸入选北京冬奥会中医药展
- 王者荣耀：皮肤碎片换取25个皮肤，马可波罗、花木兰、项羽皮肤
- 王者荣耀：瑶妹、干将莫邪、关羽3个英雄如何让对手迷惘
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- 面条这样做，爽滑筋道又好吃，比外面卖的强多了！
- 百度杯王者荣耀电竞赛a、b两组争夺冠军荣耀