适合夏季多吃三种食物，美容养颜，延缓衰老，身体棒棒哒
立夏已经过去一段时间 ， 我们正式迎来了夏天 ， 在这个春夏交替的季节 ， 大家一定要注意养生 ， 保重身体 ， 平时一定要按时吃饭 ， 加强自身锻炼 ， 不要给疾病留下可乘之机 ， 在这个交替的时候 ， 人体的皮肤也是十分干燥的 ， 尤其是广大女性 ， 平时除了用一些化妆品外 ， 还要注意自己的身体保养 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。那么 ， 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随小王医师一起学习下吧 。
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芋梗的功效有很多 ， 有很强的止泻作用 ， 而且能消炎杀菌 ， 平时能用于人类痢疾的治疗 ， 它还能利水消肿 ， 还能健脾和胃 。含有一种天然的黏液蛋白 ， 这种种物质可以增加人体的免疫力 ， 也能预防细胞癌变 ， 还能抑制癌细胞 。
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银耳 ， 它的营养成分是非常的多的 ， 同时它还含有丰富的微量元素 ， 对于我们的身体来说好处是非常多的 ， 而且它的滋补效果也非常的好 ， 能够很好的帮助我们补充营养 ， 同时呢 ， 它其实对于祛除湿气这一方面也能够起到很好的作用 ， 甚至于说它的排毒效果也非常的厉害 ， 能够很好的帮助我们清理身体 ， 特别是对于肠胃这一方面来说就能起到很好的作用 。
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韭菜
韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 。不但可预防习惯性便秘和肠癌 ， 还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 所以在民间还被称为“洗肠草”
【适合夏季多吃三种食物，美容养颜，延缓衰老，身体棒棒哒】来源：江湖体育烩
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