越无聊越玩，越玩越无聊......打游戏的你真的快乐吗？
撰文：吴婷婷
编审：寇建超
排版：张熙
当你打开手机 ， 是否会在众多 APP 中找到一款游戏软件 ， 被你用来打发无聊的时间？
如果答案是肯定的 ， 那你可能要注意了 。
近日 ， 来自滑铁卢大学（University of Waterloo）的研究人员发现 ， 智能手机游戏可能对那些为了逃避消极情绪和无聊感而玩游戏的玩家造成更大危害 ， 使他们更容易上瘾 ， 而且游戏输赢也会影响他们沉迷游戏的程度 。
“我们发现 ， 那些在日常生活中常常感到极度无聊的人通常声称 ， 他们玩智能手机游戏是为了逃避或减轻一些无聊的感觉 ， 但这种打发无聊的方法的问题在于 ， 只要他们感到无聊时就会玩游戏 ， 最终会导致过度沉迷游戏等问题 。”
相关研究论文以 “Winning isn't everything: The impact of optimally challenging smartphone games on flow, game preference and individuals gaming to escape aversive bored states” 为题 ， 已于近期发表在 ScienceDirect 上 。滑铁卢大学认知神经科学博士 Chanel Larche 与认知神经科学教授 Michael Dixon 共同完成了这项研究 。
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（来源：ScienceDirect）
研究人员表示 ， 这些发现不仅揭示了手机游戏对无聊人群的独特危害 ， 还可能对游戏开发者带来一些启发 ， 例如考虑在游戏中设置时限机制 ， 以避免对玩家产生不良影响 。
你是 “逃避型玩家” 吗？
实际上 ， 根据游戏动机的不同 ， 游戏玩家可以被分为成就型、娱乐型、逃避型等几种类型 。
其中 ， 逃避型玩家往往是在感觉到难以融入现实环境并保持注意力时才选择玩手机游戏 ， 以缓解无聊感 。
在此次研究中 ， 研究人员就针对这类玩家设计了一系列实验 ， 来探索 “逃避型玩家” 玩游戏时的生理、心理状态有何特点 。
首先 ， 研究人员重点关注了两个与产生愉悦感相关的心理学概念 —— 心流（flow）与唤醒（arousal） 。
心流是指人们在某些活动中 ， 因为容易丧失时间和空间意识 ， 而进入的一种深度而轻松的专注状态 。对玩游戏的人来说就是：躺平并玩到忘我 。
唤醒则是指人对新鲜事物产生的刺激感觉 ， 刺激重复得越多、时间越长 ， 人感知到的新奇性就会越来越低 。
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图 | 唤醒强度变化示意图 ， 从左至右依次增强（来源：论文）
【越无聊越玩，越玩越无聊......打游戏的你真的快乐吗？】一般来说 ， 一个人的心流和唤醒感越强 ， 就会产生越大的愉悦感 。
那么 ， 对 “逃避型玩家” 而言 ， 这一规律也同样适用吗？
无聊玩手机 ， 越玩越上瘾
接下来 ， 研究人员以流行智能手机游戏 “糖果传奇（Candy Crush Saga）” 为工具 ， 来研究不同类型游戏玩家玩游戏的动机 。
Candy Crush Saga 是一种从简单到困难的关卡小游戏（类似于开心消消乐） ， 研究人员让 60 位当前等级在 77 到 3307 关之间的玩家尽可能频繁地玩游戏 ， 并且轮流切换难度级别（“easy” 和 “balanced” 两组） 。
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图 | Candy Crush Saga 游戏界面
而后 ， 通过回答问题的方式 ， 研究人员对不同类型游戏玩家的心流状态、唤醒水平进行评分 。
结果发现 ， 对逃避型玩家而言 ， 更难的游戏会引起更强的心流与唤醒（如下图所示） 。这意味着此时 ， 玩家的大脑可能极大地被唤醒 ， 获得最佳的专注力和极高的注意力 ， 单调无聊感也随之减少 。
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