健康科普堂 | 中、高考过后的“睡眠债”如何还？( 二 )
如果你是一名考生或家长 ， 在睡眠上遇到了问题 ， 可以参照以上方式 ， 进行自我调节 ， 愿以上的方法助你讨回“睡眠债”回归优质睡眠！
【本期专家】
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高淑敏 ， 沈阳市精神卫生中心护理部主任 ， 主任护师 。中华护理学会精神卫生专业委员会专家库成员、辽宁省护理学会理事会理事、辽宁省护理学会精神科专业委员会常务委员、沈阳护理学会第六届精神分会主任委员 。从事精神及心理临床护理、教学、科研30余年 。
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来源：健康沈阳
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