人人都该知道的30个健康知识，营养师答疑
1. 一天不要吃太多鸡蛋？
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很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平 ， 进而引发心血管疾病 。现在并没有研究明确这两者的关系 ， 每天吃两三颗鸡蛋没啥问题 。
2. 晚上不吃饭既能减肥 ， 又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的 ， 容易伤害胃肠功能 ， 影响内分泌 ， 并不利于减肥 。
3. 痘痘长在不同部分 ， 代表不同器官出问题了？
痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系 ， 鼻子、下巴、背部 ， 皮脂腺多 ， 就容易长痘痘 。
4. 小龙虾浑身都是寄生虫 ， 不能吃？
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如果浑身都是 ， 你可能就看不到小龙虾了 。小龙虾确实会有寄生虫 ， 吃之前一定要烧熟煮透 ， 别半生不熟就忍不住要吃 。
5. 人体有排毒时间表？
首先 ， 身体真没什么时间概念；其次 ， 它也不用排毒 。下次再看到「排毒」这两个字 ， 掉头就走 ， 别回头 。
6. 吃豆腐会让男人变娘 ， 女人患癌？
豆腐是好个东西 ， 蛋白质多还能补钙 。它不仅不会导致乳腺癌 ， 对女性健康还有好处；至于对男性的影响 ， 真的是微乎其微微微微微微微微 。
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7. 身体一直不发烧 ， 反而是身体不好？
发烧 ， 只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧 ， 就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉 。身体是否出大问题 ， 可不只是通过是否发烧来判断的 。
【人人都该知道的30个健康知识，营养师答疑】8. O 型血要少吃谷物 ， A 型血要少吃肉？
不管你是什么血型 ， 想吃什么就吃什么 ， 专业上从来没有这些讲究 。
9. 住旅馆会感染性病？
那要看你在旅馆里到底做了什么 。性病的传播也是讲条件的 ， 有问题的从来都不是旅馆 。
10. 涂口红等于吃重金属？
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除非一个人一天吃掉 4 根口红 ， 否则其中的铅并不会影响到健康 。
11. 各种声称「强身健体」「包治百病」的保健品都没用？
保健品不仅贵 ， 还有可能耽误正规治疗 ， 延误病情 ， 别再花那个冤枉钱了 。
12. 睡觉朝向有讲究？
头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南 ， 只要你喜欢 ， 都是好的朝向 。并没有什么特殊讲究 。
13. 早上吃姜胜参汤 ， 晚上吃姜似砒霜？
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姜还是那块姜 ， 你还是那个你 ， 不要害怕 。不管是早上、中午还是晚上 ， 姜里的各种成分并不会发生变化 ， 因此它对身体的影响也没啥区别 。
14. 体检了还是会生病 ， 不如不体检？
体检能帮助我们了解身体基本状况 ， 并注意到一些慢病前兆 ， 每年做一次常规体检 ， 对健康很有意义 。
15. 直黄瓜都是喷了药的 ， 不能吃？
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直黄瓜 ， 弯黄瓜 ， 都是好黄瓜 。正常生长的黄瓜是直的 ， 只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下 ， 容易长歪 。
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