男人肝脏毒素更多？这5种男人肝毒易聚集，5个方法排出肝毒( 二 )
4、吃饭要按时 ， 营养要全面 。不管是工作忙还是生活节气 ， 日常饮食该吃的还是要吃 ， 要营养调理 ， 注意蛋白质的摄入量 ， 适当丰富日常饭菜 ， 多营养进食 。
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5、多补水有利肝脏排毒 。肝脏代谢和排泄都需要大量的水 ， 如果水分不够 ， 代谢和排泄都会受到影响 ， 也会加重肝脏的负担 。所以更要注意补充水分让体内毒素及时排出 ， 减轻对肝脏的负担 。
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