这膏不懂吃就亏了，每天早上挖一勺冲水喝，对女人特好
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明日入伏 ， 记得给家人吃这膏 ， 每天早上吃一勺 ， 整个夏天都精神饱满 ， 更有劲了 。明天就开始入伏了 ， 迎来了一年中最热的三伏天 ， 2021年7月11号开始入伏 ， 持续40天的时间 ， 在这段时间里闷热潮湿 ， 酷暑难耐 ， 天气炎热容易食欲不振 ， 人的精神状态也不佳 。因此进入三伏天我们需要多吃一些清热解暑祛湿的食物 ， 顺应节气把身体养好 ， 健康顺利度过三伏天 。入伏后炎热的天气很多人都喜欢贪凉 ， 各种雪糕、冷饮都是很多人夏天的最爱 ， 而且还喜欢长时间的待在空调房里 ， 室内室外冷热交替 ， 对身体健康也会有影响 。
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其实越是炎热的三伏天 ， 我更不能贪吃凉吃冰 ， 吃了冰冷的食物虽然干净凉快了 ， 但其实热天是“热气在表 ， 寒气在体内” ， 即使是大热天也需要祛寒 ， 尤其是对于一些体寒的女性还有一些体质差的人 ， 三伏天可以多吃一些祛寒暖胃的食物 。生姜就是不错的选择 ， 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”也是有它的道理的 ， 生姜性温 ， 有祛寒暖身的作用 ， 入伏后可以多吃一些生姜做的菜肴或者生姜茶喝 ， 有的人会说吃生姜茶容易上火 ， 其实夏天吃姜也是有时间上的讲究的 ， 一般建议在早上的时候吃 ， 11点前吃比较好 ， 晚上就不建议吃了 ， 晚上脾胃需要休息 ， 吃姜反而伤身 。
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三伏天姜的吃法也有很多 ， 可以泡红枣姜茶、可以做姜糖等等 。这里要分享的生姜吃法是做成：姜枣膏 ， 用老姜和红枣搭配红糖一起混合熬成浓稠的膏状 ， 一次熬一小罐 ， 放冰箱冷藏起来 ， 随吃随取 ， 早上的时候挖一勺直接吃也可以拿来泡温水喝 ， 都是日常养人的吃法 ， 每天早上吃一勺 ， 整个夏天都精神饱满人也更有劲了 ， 关键是还很方便省事 。明日入伏 ， 这膏不懂吃就亏了 ， 每天早上挖一勺冲水喝 ， 对女人特好 。以下是详细做法：
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【养生姜枣膏】
准备食材：红枣适量（400克）、老姜适量（400克）食材具体用量根据自己的需求来按照这个比例递增或者递减 。
准备配料：红糖适量（600克） 。
详细做法：
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1、红枣先去核洗净待用 。也可以选购去核红枣这样做起来更方便省事 。
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2、姜要选择老姜辛辣效果更好 。把老姜洗净连皮一起切成小粒待用 。
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3、去核的红枣先放入锅里沸水里煮个10分钟左右 。（也可以提前泡发 ， 煮一下变软了这样打出来的泥更细腻一些） 。
【这膏不懂吃就亏了，每天早上挖一勺冲水喝，对女人特好】
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4、将煮软的红枣放入破壁机里 ， 加入少量的煮红枣水一起 ， 搅拌成红枣泥倒入碗里待用 。
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