86岁老人，肝龄只有60岁，3个好习惯，值得借鉴( 二 )
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2：睡前泡脚
在这么多年里 ， 孙爷爷还始终保持着一个小习惯 ， 那就是每天晚上睡觉前都要用温水泡脚 ， 而这个习惯一坚持就是60年之久 ， 医生指出 ， 在睡前用温水泡脚 ， 不仅可以使得双脚穴位和神经末梢受到刺激 ， 让人体感到特别的放松和舒适的 ， 有助于睡眠 ， 更重要的是 ， 还可以加速体内血液循环 ， 加速有害物质的排出 ， 从而达到养肝护肝的目的 。
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3：饮食均衡
生活中的孙爷爷还保持着良好的饮食习惯 ， 这也给他养护肝脏带来了很大的帮助 ， 这是因为长期食用油腻高脂的食物容易造成人体脂肪堆积 ， 也给肝脏带来了巨大负担 ， 而脂肪不断沉积在肝脏中 ， 会让肝脏功能逐渐减退 ， 也给身体其他器官带来不好的影响 。
孙爷爷的子女表示 ， 他平时做饭的时候用油、用盐量都有严格的控制 ， 日常还会及时补充水分 ， 吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 让营养更均衡 。保持这样的饮食 ， 老人家的身体想不好都难 。
【86岁老人，肝龄只有60岁，3个好习惯，值得借鉴】来源：忆颜堂
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