夏天这两种风一定要少吹！否则，中风、偏瘫都是轻的！
七月的到来 ， 意味着离一年中最热的日子不远了！乘凉、降温成为人体最基本的需求 。
吹冷风作为最有效的降温方式 ， 是大多数人的选择 。
在很多人的家里 ， 空调、电扇等设备几乎要24小时常开 ， 即使入睡后仍不会关闭 。
虽然这样确实很凉爽 ， 但您知道吗？夏季的这“两风”真的不能胡乱吹！
夜间的空调冷风
谨慎吹
这是因为夏季炎热 ， 血液里水分减少 ， 血液黏稠度上升 ， 导致输向大脑的血液受阻 ， 极易诱发脑中风 。与此同时 ， 高温天气 ， 很多空调温度会调得很低 ， 造成室内外温差过大 。
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当人在不同温度的区域出入时 ， 这种忽冷忽热的温度会让血管忽而收缩忽而扩张 ， 也容易诱发脑中风 。
专家建议 ， 夏季纳凉不可过分贪凉 。有高血压、高血脂等疾病的患者 ， 不能长时间吹空调 ， 室内外温差也不要超过10C 。
平时要坚持服药控制病情 ， 密切监测血压升幅 ， 在医生指导下调整用药的同时 ， 可以多吃醋、山楂等降血脂、软化血管的食物 ， 增加膳食纤维、豆制品和鱼类等食物的摄入 ， 要戒烟限酒、少吃食盐、适量运动、保持心理平衡 。
应如何预防空调下的中风威胁？
01
26℃最适宜
即使室外再炎热 ， 室内空调的温度也不宜设置太低 ， 一般成年人在空调房内最适宜的温度为25-26度 ， 体弱者为27-28度 ， 室内外温差最好不超过7度 ， 如果温差过大 ， 会加重体温调节中枢的负担 ， 很容易造成头晕 ， 口干舌燥 ， 咳嗽流涕等不适症状 ， 严会引发中风 。
02
【夏天这两种风一定要少吹！否则，中风、偏瘫都是轻的！】吹空调坐姿很重要
开空调时 ， 冷空气向下沉 ， 因此风最好向上吹 ， 避免冷风直吹身体 。靠近空调的人 ， 最好面对空调坐 ， 因为冷风从后面吹着人的背部、腰部 ， 比迎面吹风对人体造成的损害更大 。坐办公室的朋友 ， 如果座位挪不开 ， 最好多预备一条小丝巾 ， 围住颈部 。
03
进屋10分钟后再开空调
有些朋友出了一身汗 ， 回到家马上打开空调猛吹 ， 这样有害健康 。因为此时毛孔完全打开 ， 还来不及闭合 ， 容易让体温急剧下降 ， 血管急剧收缩 ， 会诱发感冒等病症 。因此 ， 从炎热的室外进入室内 ， 应至少10分钟以后再开空调 。
04
避免空调风直吹身体
使用空调时送风应选择扫风 。如果空调直接对着头颈部吹 ， 头皮温度下降 ， 会引起脑血管收缩 ， 脑血流也随之减少 ， 对有心脑血管疾病的老人而言 ， 严重时可诱发脑中风 。如果风口对着单侧面部吹 ， 又有引发面瘫的危险 。
直吹的电扇硬风
最好不吹
上面我们说到空调使用不当的危害 ， 那么 ， 您知道风扇也“不甘示弱”吗？
据扬州晚报报道 ， 29岁小陈是常州人 ， 从事建筑设计 ， 最近到扬州出差 ， 工作较为忙碌 ， 连续好几个小时都在画图 。
晚上睡觉前 ， 小陈感觉住所闷热便开着电风扇吹了一夜 。没想到 ， 昨天一早醒来——小陈“瘫了”！
他发现右腿疼痛 ， 起床都很艰难 ， 整个身子都有一种僵住了的感觉 ， 甚至还伴有腰疼、腿疼 。
这次疾病来势不仅突然而且凶猛 ， 他仅仅想站起来就花费了1分多钟！
小陈形容自己的病情：“轻微一动就疼 ， 全靠别人搀扶才能勉强起身 。”
朋友赶忙将小陈送到扬州东方医院就诊 ， 经过医生缜密地检查 ， 医生断定小陈的病痛是由腰椎间盘突出导致硬膜囊受压迫所致 。
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