一家五口查出3个高血脂，医生提醒：常吃2种食物，或会伤害血管( 二 )
怀灵菊含有以上元素比较丰富 ， 日常可以用它泡水喝 ， 效果很不错 。
类黄酮可以帮助血管快速分解脂肪 ， 避免脂类物质沉积在血管壁上 ， 影响血管收缩 ， 还有助于帮助血管壁细胞提高活性；
缺硒的人患心脑血管疾病的风险比较大 ， 日常补充硒元素很重要 ， 它不仅可以帮助血液稀释垃圾毒素 ， 还能促进血液循环 ， 调节血脂 ， 降低血脂；
胆碱可以帮助血管细胞延缓衰老速度 ， 促进血液新陈代谢 ， 避免血管受损 ， 保护血管健康；
置入一朵怀灵菊 ， 沸水闷泡5分钟 ， 更好的吸收以上营养元素 。
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二、经常运动
每天坚持适当的运动 ， 有助于消耗体内脂肪 ， 还能帮助降低血脂水平 ， 促进毒素排出 ， 保护心脑血管健康 ， 预防脑梗病发 。
建议每周坚持3-5次运动 ， 每次坚持30分钟左右 ， 运动时尽量选择轻松缓和的有氧运动 ， 避免高强度高难度运动 ， 威胁人体健康 。
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【一家五口查出3个高血脂，医生提醒：常吃2种食物，或会伤害血管】来源：39健康网
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