三伏灸得好，全年病痛少！中医6招，彻底祛除陈年积寒、虚寒病根
三伏天 ， 一年中最炎热的时间 ， 届时阳盛于外 ， 阴伏于内！三伏里的伏字 ， 说的便是阴气受阳气所迫 ， 藏伏地下 ， 也藏于人体的背部、关节——三伏开始 ， 阳气松散虚弱 ， 坚持艾灸 ， 有望彻底祛除我们的陈年积寒、虚寒病根！
一、三伏 ， 艾灸黄金40天！
文章图片
文章图片
请灸友们记住：今年7月11日 ， 为入伏第1天！
一年一度的三伏灸 ， 明日开始 ， 即将迎来艾灸黄金期的40天 ， 调理虚寒问题（冬症） ， 1天顶平时2天！此时此刻我门必须问一句 ， 三伏灸 ， 你真的准备好了？
入伏之后应该怎样艾灸 ， 你真的清楚吗？
三伏天什么时候艾灸最好？艾灸多少时间？哪些人群需要三伏灸？又有哪些疾病适合三伏灸？这些问题 ， 假如你一点都不清楚 ， 那么到了三伏天 ， 很可能会像个无头苍蝇一样 ， 没有方向 ， 懵懵懂懂的艾灸 ， 不光耗费时间 ， 对身体也未必有益 。
古人说兵马未动粮草先行 ， 真正开战之前 ， 往往需要需要摸清敌方的兵力部署 ， 行军路线战术 。三伏天治病养生也是一样 ， 提前把一些最核心的问题吃透 ， 弄明白了 ， 我们展开三伏灸的时候才能心知肚明不是？
所以今天 ， 聊养生健康希望借此帮大家梳理清楚 ， 三伏天艾灸必须提前预知的几件事 ， 渡过一个健康充实的三伏天 。
二、三伏天 ， 一天中最好的艾灸时间是？三伏天时 ， 一天中艾灸的最佳时间 ， 应为每日午时前后：即上午11-13点左右 。为什么呢？继续往下看 。
文章图片
文章图片
此图片来源网络 ， 如有异议请联系我方删除中医认为 ， 人体符合天道 ， 一天当中 ， 太阳在清晨升起 ， 我们的阳气便与之一道 ， 从早上开始升发 ， 至午时达到最旺 ， 后逐渐减退 ， 夜晚时阳气蛰伏 ， 阴气活跃 ， 此消彼长 ， 这是人体阴阳一个基本的循环 。
中医艾灸 ， 补益阳气 ， 也要顺应人体规律 ， 所以一般而言 ， 在人体阳气上升的时候艾灸是最好的 ， 也就是白天 。
尤其在每日午时 ， 阳气达到顶峰 ， 人之精气神最为旺盛 ， 此时艾灸 ， 可借盛阳之力 ， 拔出病邪之气 ， 所以它是一天中最佳的艾灸时间 。如果艾灸的太晚 ， 会造成外阳与内阴相冲 ， 引起夜间失眠 。
所以假如你很重视很需要三伏灸 ， 时间也够充裕 ， 那么三伏天时 ， 倒是可以集中在每天的午时前后艾灸 。
具体艾灸时间的多少 ， 因人而异 。偏寒体质者 ， 可以多灸 ， 每日5-8穴 ， 连灸一周 ， 休息1-2天 。阴虚火旺者 ， 刚开始灸量宜少不宜多 ， 每次3个穴位左右 ， 重在循序渐进 ， 使体质慢慢适应艾灸的火力 ， 避免上火 。
三、6类人最需三伏灸 ， 包括你吗?
文章图片
文章图片
三伏灸利用的是“冬病夏治”的理论 ， 在夏天治疗冬天好发的疾病 ， 起到预防和减少发病的作用 。正如我们一直强调的 ， 三伏灸 ， 几乎每个人都可以做 ， 但总有一些人 ， 他特别适合 ， 或者说特别需要这样一次艾灸的机会 。所以特意在这里提出来 ， 鼓励这部分人群 ， 能够给予自己信心 ， 在三伏天展开艾灸 ， 或许就会有意想不到的惊喜 。
下面的7类人群 ， 我们认为是十分适合三伏天艾灸的 ， 大家可以对号入座：
推荐阅读
- 媳妇不孝顺，儿子应该如何做
- 一个女人，嫁得晚算嫁得好吗？
- 每天只睡6小时，怎样才能睡得好？
- 怎么对付有心计的妯娌？
- 长得好看的人更值得交往吗？
- 国人吃得好了但普遍缺乏这5种营养素！照着吃可以补回来！
- 女人干得好，不如嫁得好，这句话真的有道理吗？
- 人到晚年，这3种父母是子女的福气，遇上了得好好珍惜
- 女人嫁得好，是一种怎样的体验？
- 拖着的感情，终究会让你遍体鳞伤还不得好死