睡觉睡成脊柱侧弯？家长注意！快帮孩子纠正这些错误睡姿！
许多人以为累了一天
回到家往床上一躺
怎么舒服就怎么睡
文章图片
文章图片
你可能没想到
长期以不正确的睡姿入睡
可能对脊柱、颈椎带来不可预料的影响！
近日 ， 一则关于侧卧的消息登上热搜
引起了众多网友纷纷讨论
文章图片
文章图片
简单的侧卧竟然引发这么多问题
那到底要怎么睡才对？
怎么舒服怎么来？
大错特错
近日 ， 一网友因翻身后感到不适并长期未好转前往医院检查 ， 意外发现由于长期侧卧 ， 第四腰椎和第五腰椎之间的椎间盘已经突出 。
文章图片
文章图片
在网友的讨论中 ， 不难发现 ， 导致大家的腰椎出现问题的舒服的侧卧姿势 ， 大致都是这样的 。
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
不少人表示自己下班后经常喜欢用同款睡姿 。
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
脊椎问题不容小觑
可能影响人体的生长发育
其实侧睡卧姿势除了会导致腰椎间盘突出的问题外 ， 更多的表现是产生脊柱侧弯问题！
文章图片
文章图片
当侧卧时 ， 身体侧向一边 ， 重力中心变高 ， 会形成一种不稳定的状态 ， 且接触面积变小 ， 身体重力集中在肩膀和臀部两个主要区域 ， 椎间盘压力增大 ， 压力比较集中 ， 局部压力也会增加 。
文章图片
文章图片
人体自然寻求“舒服”与平衡 ， 就会将上面的腿放到身前一侧 ， 就形成了错误的侧卧睡姿 。
这样错误的睡姿就会导致原有正常的脊柱在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡 ， 骨盆与脊柱位置变化 ， 脊柱就发生了侧弯 。
文章图片
文章图片
【睡觉睡成脊柱侧弯？家长注意！快帮孩子纠正这些错误睡姿！】脊柱侧弯的危害不仅在于日常表现的腰疼 ， 还会影响人体的生长发育 ， 使得身体出现严重的变形 ， 从而影响人的心肺功能 ， 甚至会累积到脊髓 ， 造成人体瘫痪的情况 。所以错误的睡姿不可小视 ， 要注意纠正 ， 才能睡得安心、睡得舒服！
当发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛 ， 或者呼吸困难、心慌气短的情况 ， 检查过但查不出原因 ， 应警惕是否脊柱侧弯所致 。
趴着睡、蜷着睡、抱东西睡
推荐阅读
- 脊柱侧弯注意姿势就能矫正？专家：应尽早检查和干预
- 泰安市中心医院脊柱外科医学博士孙磊：深耕骨科十八年 打造患者“铮铮铁骨”
- 一觉睡成落枕脖 穴位按压巧缓解
- 穿袜子睡觉是好是坏？老实说：不但能提高睡眠质量，还能“助性”
- 专家：中小学生脊柱侧弯人数已超500万 已纳入体检项目
- 中小学生脊柱侧弯人数已超500万！那该怎么办？
- 我国超500万中小学生脊柱侧弯？！快用这个方式给你家孩子测一测...
- 我国超500万中小学生脊柱侧弯，严重时或可威胁生命
- 重庆市第五人民医院：长期睡觉打鼾、张口呼吸、听力下降别大意，提早干预睡得香
- 孩子坐姿总不对，当心是脊柱侧弯！家长一定要警惕！2个方法在家自测——