韭菜是高血压的“发物”？医生：不想血管“报废”，这2素食少吃( 二 )
【云台冰菊】含有丰富的营养元素 ， 例如类黄酮、硒元素、胆碱等元素 ， 非常有益于高血压患者补充 ， 帮助更好的控制病情 。
硒元素有助于改善血管 ， 保持血液的畅通 ， 修复受损的血管壁；
类黄酮能够稳定血压值 ， 还能够降低心血管疾病发生的几率；
胆碱有助于扩张血管 ， 减缓血管壁所受的伤害 ， 保护血管健康 。
将几朵【云台冰菊】放入杯中 ， 冲泡饮用 ， 有助于这些元素的吸收 。
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2.保持良好的心情
身体的健康与情绪是分不开关系的 ， 特别是高血压患者 ， 保持一个良好的心情有助于病情的恢复 。
如果经常处于生气、发怒或是抑郁等情绪下 ， 就会导致血压随着情绪的动荡而产生波动 ， 甚至加重病情 。
平时应该多进行放松 ， 培养一些兴趣爱好 ， 心情不好的时候选择合适的方式进行发泄 。
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来源：39肿瘤
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