换季易感冒，容易口疮上火，给你的免疫力支个招( 二 )
维生素C：有助于预防感冒 ， 跟含铁食物同食有利于铁的吸收 ， 还具有抗氧化作用 。
维生素D：可促进钙吸收 ， 有益于人体骨骼、牙齿健康 。降低对病原体的易感性 ， 是免疫力的调节剂 。
维生素E：有助于降低炎症反应 ， 提高对病原体的抵抗力 ， 同时具有抗衰老、抗氧化的功效 。
文章图片
文章图片
相关研究结果证明 ， 各类维生素等微量元素有助于免疫系统正常工作 。个体的免疫力较差 ， 通过营养补充能够有效提升其免疫系统功能 。
而人体的免疫系统又是复杂的 ， 需要各种维生素等微量元素共同作用 。比如维生素 A、D和维生素C等微量营养素可以提高体内免疫系统抗菌活性 ， 提高抗菌效果 。维生素A、D、C、E以及维生素B6共同作用 ， 可以调节免疫系统的炎症反应 ， 保护机体免受自由基损害 。
不同维生素相互作用会产生不一样的效果 。每种维生素并不是补充得越多越好 ， 只有相互之间达到一个平衡协调的状态 ， 才能将免疫能力发挥到最佳 。
文章图片
文章图片
因此我们在补充维生素的时候 ， 尽可能选择配比科学的复合维生素 ， 其中类似知名品牌21金维他、汤臣倍健、纽斯堡复合B族 ， 都是比较受欢迎的品牌 。他们的维生素原料都来自拥有70多年专业生产维生素经验的科学公司荷兰皇家 DSM帝斯曼集团 ， 品质可靠值得信赖 。
文章图片
文章图片
“主动式免疫”成大趋势
一份关于《后疫情时代国民健康与免疫力提升状况的白皮书》显示 ， “主动式免疫”已成为大势所趋 。有8成以上的消费者认同应当额外摄入维生素以提高免疫力 ， 53%的人选择主动通过维生素补剂来补充 。
何为“主动式免疫”？主动式免疫指的是在全球疫情的大背景下 ， 个体主动追寻更好的强化免疫力、提升个体健康的解决方案 。
理想很“丰满” ， 现实很“骨感” 。想要提升免疫力 ， 单纯地通过均衡饮食很难达到理想效果 。经常加班熬夜 ， 保证充足睡眠和运动也成为奢望之谈 ， 选择一种方便快捷的方式成为首选 。
越来越多的人选购复合维生素 ， 其一次性全面到位的补充成为疫情期间最受欢迎的“主动式免疫”的方式 。
-END-
我是颖妈 ， 一孩妈 ， 心理咨询师、家庭教育指导师 ， 科学养育践行者 ， 育儿达人 ， 多平台应邀优质创作者 ， 专注育儿干货和儿童早教心理分享 ， 喜文字 ， 乐分享 ， 我手写我心 ， 喜欢记得关注转发哟！
【换季易感冒，容易口疮上火，给你的免疫力支个招】来源：颖妈谈育儿
推荐阅读
- 小心！别轻易点开这个新闻，怕你口水止不住
- 腌制酱黄瓜时，别只会加盐！这1味才是关键，否则不脆还容易坏！
- 女人为什么离婚？七无婚姻最容易离婚
- 为什么结了婚的中年人容易发胖？
- 中年婚姻，夫妻容易发生的问题
- 王者荣耀：放完大招就很容易死的三位英雄，玩他们的时候要谨慎
- 婚姻是一场长久交易，婚姻里的你和他都是股东
- 你的肝脏正悄无声息地长胖！7种肝脏易出现过劳肥
- 王者荣耀：蹲人草丛，第一是河道草丛，最后一个最容易被忽略？
- 王者最容易杀死队友的三位英雄，关羽上榜，第三位每局都能杀队友