你已经开始学习如何记忆两条毫不相关的信息了 ， 这种方法叫链条法 。 学会用这种方法记忆成对单词后 ， 你就可以逐渐练习 ， 用它来记忆长串的清单了 。
现在我们选出五个单词:小提琴、武士、箱子、项链、雪球 ， 看看你该如何在五个单词之间建立联系 。 首先想象你突然听到小提琴发出的悠扬乐声 。 然后看到一个武士在演奏小提琴 ， 你甚至可以清楚地看到他把小提琴放到下巴下面——这武士满副盔甲 ， 很是搞笑 ， 也可能已经很破旧了 。 你打开箱子 ， 发现里面有一挂价值连城的钻石项链 ， 钻石反射阳光 ， 分外耀眼 。 最后你转过头去 ， 突然一个雪球砸中你的脸颊 ， 你甚至感觉到右脸有些发疼 。 记住你越练习动用五官来加强想象 ， 你的大脑就会越熟悉这种练习 ， 你也就越容易记住自己所想象的场景 。
在大脑里重演刚才的画面——如果有必要 ， 不妨再加入一些细节 。 在熟练完成这一联想（当然 ， 我想象的场景可能并不适合你）之后 ， 你就会很容易记住这些词 ， 甚至可以倒着记 。 试试看 ， 你可以轻松做到这点吗？好了 ， 一旦你能做到这点 ， 说明你的大脑已经牢牢记住了这些信息 ， 你可以轻松对这五个单词进行任意组合了 。 记住 ， 要想判断你是否已经牢牢记住某些信息 ， 最好的方式就是看你能否对其进行任何组合 。
死记硬背大多数人几分钟就会忘记 ， 但是使用链条法之后 ， 24小时之后回忆一下是否还能想起 。 如果只是简单地不断重复来记忆这些词汇 ， 大部分人或许真的只能记住几分钟 。
没错 ， 记住五个单词并不能说明什么问题 。 下面我们试试用链条法记住下面七个物体:小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子 。
自己用链条法想象一下 。
怎样提高记忆力的方法？ 内容来自用户:faye8qq
成年人如何提高记忆力
记忆是一个过程 ， 当你记忆的时候 ， 实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建 。 下面是为你整理的成年人提高记忆力的方法 ， 希望对你有帮助!
1、大脑喜欢色彩 。 平时使用高质量的有色笔或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色) ， 颜色能帮助记忆 。
2、大脑集中精力最多只有25分钟 。 这是对成人而言 ， 所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟 。 你可以利用这段时间做点家务 ， 10分钟后再回来继续学习 ， 效果会更好 。
3、大脑需要休息 ， 才能学得快 ， 记得牢 。 如果你感到很累 ， 先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习 。
4、大脑像发动机 ， 它需要燃料 。 大脑是一台珍贵而复杂的机器 ， 所以你必须给它补充优质燃料 。 垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂 ， 不仅损害身体 ， 还削弱智力 。 英国一项新研究显示 ， 饮食结构影响你的智商 。
5、大脑是一个电气化学活动的海洋 。 电和化学物质在水里能更好地流动 ， 如果你脱水 ， 就无法集中精力 。 专家建议 ， 日常生活要多喝水 ， 保持身体必需的水分 ， 而且一天最好不要饮用相同的饮料 ， 可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等 。 另外 ， 研究资料显示 ， 经常性头痛和脱水有关 。
6、大脑喜欢问题 。 当你在学习或读书过程中提出问题的时候 ， 大脑会自动搜索123水果
如何提高记忆力 有些食物有助于发展人的智力 ， 使人的思维更加敏捷 ， 精力更为集中 ， 甚至能够激发人的创造力和想象力 。 其实不少食物有提高记忆力的功效 ， 下面就为你介绍一下吧！
多吃什么可以增强记忆力
1.牛奶：牛奶中富含蛋白质、钙 ， 及大脑所必需的氨基酸 ， 都是大脑的重要营养来源 。 蛋白质是人体构成的原料 ， 也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一 ， 能帮助脑部发展 。 钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力 。
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