3、早睡
晚上1：00以后不睡觉， 人体的代谢作用由内分泌燃烧， 用内分泌燃烧产生的毒素会很多， 会使体质变酸；通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高， 所以每天尽量在12：00以前睡觉， 不要常熬夜， 若非要熬夜， 一星期以一次为限 。
为什么会形成酸性易胖体质？
1、食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一
造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品， 如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等， 它们被消化分解后， 在体内留下氯、硫、磷等酸性元素 。
2、生活状态不良会造成酸性体质
※作息不规律
人体内脏受自律神经控制， 白天主要是交感神经活动， 晚上则由副交感神经工作， 若使其错乱及倒置， 就亦百病滋生 。
※情绪过于紧张
文明社会会造成的压力， 工作上或精神上的压力 。
以上因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了， 导致体质变酸 。
中药减肥法 不同体质用药不同 。 很多女性会为了自己的身材“茶不思饭不想”， 但也未能找到适合自己的减肥方法 。 中药减肥是众多减肥方法中的一种， 中医根据减肥者肥胖的原因、体质等开立减肥处方， 其主要分四大类：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型 。 下面我们就来详细介绍下：
1、清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等， 造成体内热量多余， 容易口苦、口臭， 易饥饿， 情绪烦躁， 小便偏黄， 爱便秘， 从中医来看， 除了消脂、利尿外， 关键是清热 。
使用药材：
决明子， 性微寒， 可以降血压、降血脂、通便， 如果本身血压高又便秘， 更应选择决明子茶 。 但如果体质寒凉， 容易拉肚子、胃痛的人， 就不适合 。
绿茶， 属凉性， 可以消脂消食， 绿茶不但有减肥作用， 也有抗癌作用 。 但绿茶是不发酵茶， 中医认为， 比较容易刮胃， 肠胃不好的人要多留意 。
2、健脾型
对象：有些人胖， 只因为气虚， 需要健脾 。 中医认为气虚会使脾的运作不正常， 把气补足， 能够正常代谢， 自然就瘦下来 。
使用药材：
薏仁， 性平， 利湿， 因为性质温和效果不快， 多半搭配其他药材或食物食用 。
【中药减肥不同体质用药不同 养成碱性体质就变瘦 4招＂碱＂回瘦体质】黄耆， 味甘， 性微温， 补中益气， 利水退肿 。 本身没有降脂作用， 但在中医理论中， 气虚需要补气， 以增强身体代谢的效率， 黄耆也可增强免疫功能 。
茯苓， 味甘、性平 。 补脾又利尿， 可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。
推荐阅读
- 血瘀体质容易疼痛 盘点血瘀体质的养生之道 女人不同体质 排毒养颜饮食方法不同
- 体质不同养生大不同！脸上长痘可多吃芹菜 你是哪种体质 9种体质女人的调养方
- 不同体质养生术 五类体质女性的养生之道 中医体质养生 四种体质人群养生法
- 7种体质养生大不同 中医传授对策 中医体质养生 找对方法调理阴虚体质
- 中药防风图片大全 防风简介
- 果漾是什么
- 碧生源有效果吗 碧生源减肥茶有效
- 左旋360减肥咖啡效果怎么样 左旋360减肥咖啡什么时候喝
- 奥利司他价格 奥利司他胶囊减肥价格是多少
- 吃什么东西减肥 吃什么东西减肥最快