本文转自：齐鲁壹点
齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 王金刚 通讯员 周沛洁
“同学们 ， 沉迷网络得到的是短暂的快乐、虚假的满足 ， 而会失去健康的身体、良好的视力、亲密的伙伴……”4月7日 ， 在德州学院附属小学防疫心理微课堂上 ， 教师张伟平以“我不让你‘牵’着走”为题 ， 讲述了沉迷手机的危害 ， 引导同学们科学合理使用手机 ， 养成良好的用眼习惯 。
由于疫情防控需要 ， 德城区启动线上教学 。 为引导学生居家线上学习期间保护好视力 ， 各学校加大宣传力度 ， 录制微课视频 ， 召开“爱眼护眼 ， 保护视力”主题班会 ， 开展爱眼护眼科普活动 ， 普及科学用眼、预防近视等眼保健知识 ， 引导学生自觉控制电子产品使用时间 ， 培养学生爱眼护眼意识 。
在德州市第十中学“拒绝网络成瘾”心理健康教育课上 ， 教师赵芳从“网络的便利与弊端”“青少年为什么容易网络成瘾”和“克制网瘾的建议”等方面分析 ， 引导学生科学面对学习、生活中的问题 ， 拒绝网络依赖 ， 保护视力健康 。 “居家期间 ， 孩子使用网络更加便利 ， 容易将烦恼诉诸于网络 ， 我会从细节入手 ， 解决学生过量用网的深层次原因 ， 促进学生阳光健康成长 。 ”赵芳表示 。
【居家期间培养良好习惯！德城区为青少年撑起视力“保护伞”】
爱眼护眼 ， 眼保健操很重要 。 区教体局在微信公众号发布课间视力操、睡前视力操示范版视频 ， 要求学生坚持一天做两次眼保健操 。 同时 ， 各学校高度重视疫情防控期间学生体育锻炼工作 ， 依托区教体局发布的《“线上”快乐大课间》示范资源 ， 上、下午大课间时间线上做操 ， 进行平衡性练习、开合跳、俯卧撑、跳绳、深蹲等自重训练和其他适宜在室内进行的锻炼项目 ， 强健学生身心体魄 。
提前预防近视的发生 ， 家长的作用很关键 。 区教体局发布《致德城学子、家长、教师的一封信》《居家学习之学习和自主时间规划》等 ， 各学校召开线上家长会 ， 通过家长群、致家长一封信等途径 ， 引导家长重视孩子的视力保护与健康 ， 为孩子提供良好的居家视觉环境 ， 有意识地控制孩子使用电子产品的时间 ， 帮助孩子养成良好的用眼习惯 。 “我们还会将饮食健康作为家校沟通的重要一项 ， 建议食物多样化、合理化 ， 让宅家的孩子既能吃好 ， 又不吃胖 ， 做到生活有度 ， 饮食有节 ， 锻炼有方 ， 用眼有法 。 ”德城区教体局分管负责人表示 。
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