容易忽略或不甚明确 。
前面提到笔的运动可以组合出秀美、雄强、古朴、稚拙等不同风格的作
品， 那么用笔的关键是什么呢？当然， 是大脑， 但大脑的设想是靠指、腕、
臂的合理配合来完成的， 指过于细弱， 精巧处或许尚可， 总体上却力不从心 。
谁也不能运指写出盈尺大字来 。 臂又过于粗大， 写榜书或许差强人意， 然要
精到完美却难尽如人意 。 那么只有腕居中承启， 能兼领二者的功能 。 尤其是
行书的灵动精妙处， 有时全凭腕的运动来完成 。
运腕是指在书写过程中腕要有意识地指挥毛笔左右挥洒， 疾徐提按， 使
转变幻 。 以使书写效果灵动流畅 。 举例来说：写百字时百笔落纸后腕须往左
倾推笔向右， 至横的末端即刻腕须转向右摆， 提笔带过再向怀内压至小竖折
处提锋向右上， 使转带下向内提笔作点收， 这一系列的运动都是腕的左右推
移转动， 如果光靠臂来运动则显然难以准确地使笔恰到好处地写出轻重变幻
的线条， 一些灵巧之处更难准确地表现出来， 写半尺以内的字则显得费力不
讨好了 。 当然如果写檗窠大字， 则需臂的协助运动， 而控制笔还靠腕来完成 。
因此， 运腕是行草至关紧要的练习课程 。 当然， 腕与臂、指的相互配合亦是
不容忽视的 。
选帖与临摹
有的朋友练字， 喜欢随意挥洒， 尽情抒发， 这就创作而言是无可厚非的，
但练习字则不应如此 。 因为书法的练习， 应是将前人好的字借鉴过来， 掌握
它， 使之变成自己的技艺， 克服自己的不足， 也是钻研任何一门学问应取的
态度 。 为什么要练呢？肯定是认识到自己有不足之处， 但练习时不讲究方法
还是达不到目的的 。 常看到有的朋友抱一本帖写了很长时间， 字的变化不大，
究其原因， 不外是临习的方法问题 。 写字要临帖， 这是常识 。 临就是对照字
帖上的字体会它的运笔方法和结字规律， 必要时还要用薄纸收一些字钩摹影
拓下来熟记于心， 运用于笔， 从而改变自己的书写习惯， 而不只是抄写帖上
的文字内容， 有些同志临了一遍又一遍， 枉费了许多时间和精力， 到头来还
是自己原来的模样， 并无进展， 这恐怕就不是临帖而是抄书所致 。
在临帖练习中， 对初学者或对原帖体会不深的同志， 以选字放大为宜，
这样可以更好更清楚地体会分析原帖字的笔法与结构 。 对有些基础掌握了临
习方法的人则以原大通篇为宜， 因为对他们来说， 笔法与结字规律已经不是
问题， 更重要的是体会原帖的气韵、章法或神采与风格了 。
对初学行书者来说， 临习中对原帖字形的外观、大小、聚散、攲正， 笔
画的提按、收放、长短、角度、方圆、呼应等都是要仔细观察、分析、体会
的 。 我的体会是先选出一些结构与笔画均有代表性的字， 按照以上方面进行
分析， 有了印象之后即可动笔临习， 临一遍后即对照原字进行比较， 找出不
合原帖处再对照临习， 这样反复几遍， 逐渐与原帖接近或相似了， 即可移开
原帖， 背临一遍 。
怎么写好行书 如果说你有了隶书的底子的话， 学习行书应该可以， 我认为练习行书主要是从两个方面：写， 看 。 写即临帖活着自己根据自己的感觉随意的写， 当然临帖应该在时间段内置临一种帖， 当你很熟练之后再转向其他帖也可以 。 而看的时候应该多多益善， 碰见好的行书作品， 自习观摩其字体， 姿态， 章法， 运笔， 还有作者字里行间的感情和气势， 尤其是一些名家的作品， 比如颜真卿， 苏轼等 。 当然你可以首先领略一下天下十大行书的风采：《兰亭序》， 颜真卿 《祭侄文稿》， 《黄州寒食诗帖》， 米芾《值雨帖》， 王洵《伯远帖》， 杨凝式《韭花帖》， 柳公权《蒙诏帖》， 欧阳询《张翰思鲈帖》， 米芾《蜀素帖》， 黄庭坚《松风阁诗帖》， 李建中《土母帖》 。
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