关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重 。 减重真正使减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了 。 哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等 。 （哺乳期怎样减肥又不影响到乳汁,闺蜜给的减肥食谱一周减10斤，瘦了妈妈壮了宝宝）
既要奶水好，又要身材好——产后瘦身后，皮肤松弛如何应对？
HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性 。 当女性怀孕超过3个月时，子宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的 。
胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍 。 而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，而缺少HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况 。 （哺乳期怎样减肥又不影响到乳汁,闺蜜给的减肥食谱一周减10斤，瘦了妈妈壮了宝宝）
CLR…WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势” 。 世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖 。 国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤 。
很多妈妈和我一样担心哺乳期减肥对宝宝不好，怕到时候自己没瘦，反而把孩子给饿瘦了，一直在寻觅哺乳期怎么减肥不影响到乳汁的方法，闺蜜给我的哺乳期减肥食谱，真心觉得不错，按照她的搭配虽然没有夸张到一周瘦10斤，但是确实每一天都在变瘦，这种瘦不仅体现在体重的减少，更体现在每天皮肤都在变的紧致，精神变的比以前更充沛，没了以前每天那种提不起精神的感觉！！（哺乳期怎样减肥又不影响到乳汁,闺蜜给的减肥食谱一周减10斤，瘦了妈妈壮了宝宝）
听说有个哺乳期减肥食谱一周减10斤是真的么？哺乳期减肥妙招有没有？ 哺乳期怎样月瘦10斤？哺乳减肥诀窍记得收藏哦！闺蜜怀孕时我看着她身材一日不见就如隔三秋的样子就告诫她要控制，要控制，要不然产后自己就会后悔 。 但是她自己就是控制不住，加上自己的妈妈来照顾，每天都做自己最喜欢吃的东西，所以她一个孕期从一个苗条的少女变成了一个圆滚滚的妇女 。
产后三个月出门去外面坐个公交，别人给他让座，去超市买衣服人家给她拿孕妇装，气得她下定决心一定要减肥 。
确实产后减肥也是很多妈妈的需求，不只是为了漂亮，也是为了健康，怀孕时带来的肥肉最好要在产后一年这个减肥的黄金期减掉，否则可能就会生一个娃胖一圈 。
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