对于现代都市人来说 ， 谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿 。 “养心”就是拥有心理平衡的重要方法 。
养生先养心,如何养心 供养十方诸佛 ， 不如养一个无心道人 。
养心的好处：心得清净 ， 净极光通达 ， 智慧现前 。
心常空空的 ， 意常淡淡的 ， 对一切不分别、不执著 ， 是最好的养心方式 。
俺把达磨祖师《悟性论》中的这段文字供养给您 ， 希望并祝福您快乐、自在 。
“无妄想时 ， 一心是一佛国；有妄想时 ， 一心是一地狱 。 众生造作妄想 ， 以心生心 ， 故常在地狱 。 菩萨观察妄想 ， 不以心生心 ， 故常在佛国 。 若不以心生心 ， 则心心入空 ， 念念归静 ， 从一佛国至一佛国 。 若以心生心 ， 则心心不静 ， 念念归动 ， 从一地狱历一地狱 。 若一念心起 ， 则有善恶二业 ， 有天堂地狱；若一念心不起 ， 即无善恶二业 ， 亦无天堂地狱 。 为体非有非无 ， 在凡即有 ， 在圣即无 。 圣人无其心 ， 故胸臆空洞 ， 与天同量 。 ”
如何养心 健康最好的药就是“养心八珍汤” 。 这“养心八珍汤”是真正健康心灵的八味药 。 第一味药：慈爱心一片 。 人要对世界充满爱心 ， 如果没有爱心 ， 那这个人不能算做人 。 第二味药：好心肠二寸 。 一个人既要对世界充满爱心又要善良 ， 肯帮助人 。 第三味药：正气三分 。 人都要讲正气 。 第四味药：宽容四钱 。 宽容比正气要多 。 因为人皆非圣贤 ， 多有不足 ， 要多宽容 ， 要度量大 。 第五味药：孝顺常想 。 影响老年人幸福最主要的因素不是金钱和地位 ， 子女孝顺是所有老年人最幸福的首要条件 。 第六味药：老实适量 。 老实视情况适量掌握 。 第七味药：奉献不拘 。 奉献越多越好 。 第八味药：回报不求 。 做了好事 ， 不求回报 。
其实 ， 这“养心八珍汤”说到底还是“淡泊宁静”四个字 ， 而一个人要做到淡泊是比较容易的；但真正做到宁静却很难 。 象我们这些老百姓没有资格也没有必要去议论“名利”二字 。 对“钱”有多少是够、“名”有多大是好其实也无关紧要 。 所以相对来说“淡泊”也许就比较容易做到 。 而做到“宁静” ， 确实不易 ， 因为人生百态、人间百欲 ， 那些丰富着我们人生的许多追求、许多情感 ， 就是无论多么修练深厚的“高人”也不可能一点也没有 。 更何况在这个世上 ， 还有许多正义需要支持、许多恶行需要铲除、许多美好需要提倡、许多无耻需要鞭打 。 对于这一切 ， 我们的心情不可能没有一点无忧无虑、我们的思想不可能没有半点牢骚 。 所以 ， 静心、养心让自己经常拥有宁静 ， 确是一件很奢望、很渴求的事情 。
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