制作脆皮香蕉还可以准备色拉油 ， 面包汤 ， 面粉 ， 鸡蛋以及香蕉 ， 鸡蛋打进碗里面搅拌均匀 ， 加入适量的面粉搅拌成糊状 ， 香蕉两头四边去除 ， 把它整理成一个长方形 ， 整理好以后放到鸡蛋面糊当中 ， 用筷子夹起香蕉条 ， 放到面包糠里面 ， 然后再用手捏起沾有面包糠的香蕉 ， 四周全部要裹均匀 ， 把多余的面包糠抖掉 ， 放到油锅里面 ， 小火慢慢的炸 ， 炸到金黄 ， 然后再捞出来油分控干 ， 趁热的时候搭配沙拉酱或者番茄酱来吃就非常好 。
脆皮糯米香蕉的营养价值
适当的吃一些脆皮糯米香蕉 ， 能够补充身体所需要的微量元素 ， 维生素 ， 盐酸 ， 硫胺素 ， 胡萝卜素 ， 粗纤维 ， 碳水化合物 ， 脂肪以及蛋白质 ， 香蕉里面的纤维含量丰富 ， 是比较甜的 ， 所以想要减肥的人最好不要吃太多糯米炸香蕉 ， 香蕉可以当做早餐来吃 ， 容易消化吸收 ， 不管是年纪大的人还是老年人 ， 适当的吃一些都可以均衡营养 ， 平时适当的吃一些脆皮香蕉还可以补充身体所需要的能量 ， 早上适当的吃一些就可以让身体变得更加有活力 ， 正在减肥期间的人可以直接吃香蕉 ， 但不要吃糯米炸香蕉 ， 热量会比较高一些 ， 适当的吃一些糯米炸香蕉还可以起到降压以及通便作用 ， 它里面的淀粉质含量丰富 ， 它是一种寒性食物 ， 能够让肠道蠕动的速度变得更快 ， 达到清热润肠效果 ， 但是脾虚泄泻的人最好不要吃脆皮糯米香蕉 ， 有燥热或者痔疮出血问题的人 ， 最好也不要吃脆皮糯米炸香蕉 ， 会让不舒服的问题变得更加严重 。
吃炸香蕉好不好
适当的吃一些炸香蕉并不会给健康方面带来什么坏处 ， 但是炸香蕉的营养物质毕竟没有新鲜香蕉那么高 ， 在油炸的过程中 ， 里面的一些营养物质也会随之消失 ， 吃太多油炸类的食品对健康方面没有任何好处 ， 所以如果想要获取香蕉里面的营养物质 ， 最好不要吃炸香蕉 ， 可以吃新鲜的香蕉 ， 也可以制作香蕉沙拉或者香蕉奶昔来吃 。
很多人说炸香蕉很好吃 ， 究竟应该怎么炸呢？ 炸香蕉的做法:
1. 香蕉剥去外皮 ， 切成菱形刀块;
2. 香蕉入蛋清淀粉中拌匀 ， 再均匀地沾上面包屑;
3. 将香蕉投入热油锅中(油不要太热 ， 容易炸糊)炸至金黄色时起锅 ， 装盘即可 。 炼乳调味 。
如何炸香蕉 在电脑、手机与我们生活密不可分的年代 ， 香蕉对于年轻人来说是很好的一种水果 。 香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 ， 能缓解眼睛疲劳 ， 避免眼睛变得干涩、无光 。
那么碰到家里不喜欢吃香蕉时 ， 怎么办？今天我们就做一道脆皮香蕉 ， 这盘香蕉一上桌 ， 再挑食的孩子也爱吃 。 妈妈们可以学着试试哟 。
我们先来看一下 ， 主食材就是香蕉 ， 其次就是鸡蛋、淀粉、面包糠了 。
我把做脆皮香蕉的过程分为几个步骤 ， 更加能一目了然 。
小知识：买香蕉时不要买半生不熟的 ， 不熟的香蕉含有大量的鞣酸 ， 吃多了不好 。
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