现代社会的“亚健康”人群， 特别适合膏方调理 。 长期处于过度操劳而体力消耗相对减少、饮食不节、嗜烟酗酒或生活无规律的状态下， 久而久之， 精力减退、体质下降、容易疲劳、胸闷气短、情绪波动、烦躁易怒、食欲下降、腹胀不适、腰酸膝软、下肢乏力、性欲减退、头晕耳鸣、夜寐不安或稍静即困、容易感冒……到医院作理化检查， 可能完全正常， 也可能某些指标处于“边缘状态”， 但并无指向性的疾病提示 。 这种“亚健康”状况， 在西医往往无药可治， 而通过中医中药的调理常可达到意想不到的效果 。
中医对亚健康状态的辨证， 多数以虚证为主 。 常根据各人的症状、年龄、既往病史以及气候、生活习惯、工作环境、精神状态等综合因素进行辨证分析， 先分清阴虚、阳虚、气虚、血虚的偏向；再分析五脏（心、肝、脾、肺、肾）的归属和五脏的相互关系、脏与腑的表里关系、经络的气血运行内外联系， 最后开出药方 。
中医认为亚健康状态的纠正主要依靠建立健康和合理的生活规律， 适当的运动和锻炼， 调整好自己的精神和情绪， 辅助以药物治疗 。 而冬天是最好的调理季节， 因为， 冬季是精气藏于肾的日子， 肾精充沛， 就有扎实的物质基础， 体质上升， 活力增加， 足以将亚健康状态逆转回健康状态 。 配一料膏方， 服用一个冬天， 为身体“加油”、“充电”， 就像俗话说的那样“冬令进补， 来年打虎” 。
Tips：
膏方进补有何禁忌？
1、膏方进补时忌生冷、油腻辛辣以及有较强的刺激性食物；
2、不宜饮浓茶；
3、含有人参的膏方忌食萝卜， 含有首乌的膏方要忌猪、羊血及铁剂， 且不能与牛奶同服；
4、在服用膏方期间如发生感冒、发热咳嗽多痰或其他急性疾病时应暂停服用；
5、服用膏方时若发生便秘、腹泻、腹胀、痰多等不良反应， 应及时咨询医生 。
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冬令在家自制保健小膏方
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