很多孕妇都会出现水肿 ， 这是很正常的现象 ， 据统计 ， 孕妇水肿的概率在70%左右 ， 也就是说 ， 每十个孕妇当中 ， 就有7名孕妇会出现水肿 。
什么是孕期水肿？
孕期水肿分为两种：
1、病理水肿
这种情况比较严重 ， 说明孕妇的健康出现了问题 。 病例水肿一般发生在孕早期 ， 孕妇不仅小腿和双脚会水肿 ， 而且脸部和眼睑等部位也会水肿 。
孕妇可以用手按压一下水肿的部位 ， 如果凹陷下去的皮肤很久不能复原 ， 就说明是病理水肿 ， 应该尽早去医院检查治疗 ， 以免影响自己和胎儿的健康 。
2、生理水肿
生理水肿不像病理水肿那么严重 ， 一般发生于孕晚期 ， 还有一些孕妇在孕中期就会出现生理水肿 ， 生理水肿一般发生在脚踝处以及双脚 。
如果用手按压水肿的部位 ， 凹陷下去的皮肤马上就能复原 ， 这就是生理水肿 ， 这种情况不需要治疗 ， 孕妇不要长时间站立 ， 平时多休息就可以改善这样的情况 。
孕妇为什么会出现水肿？
导致孕妇出现水肿的原因有很多 ， 比如怀孕后体内激素水平发生改变、血容量增加、子宫不断增大等等 ， 这一些情况都会使孕妇出现水肿 。
如果孕妇是生理水肿 ， 不用太担心 ， 这种情况并不严重 ， 但是要休息好 ， 不要过度劳累 ， 否则会使水肿加重 ， 最终影响健康 。
如果出现的是病理水肿 ， 那么孕妇就要重视起来了 ， 最好去医院查明到底是什么原因引起的水肿 ， 然后进行针对性治疗 ， 不要不当回事 ， 否则会耽误最佳治疗时机 。
使用这5招可以缓解生理水肿
病理水肿需要去医院治疗 ， 但是生理水肿可以通过一些方式缓解 。
1、合理饮食
孕妇每天要按时吃饭 ， 并且要合理饮食 ， 荤素搭配 ， 多吃水果 ， 在保证营养摄入的同时 ， 孕妇饮食要少盐少糖 ， 尽量不吃腌制食物 ， 这样做可以使水肿慢慢消退 。
2、经常运动
经历过的人都知道 ， 如果长时间站立或者坐着 ， 都会导致水肿加重 ， 所以孕妇不要总是久站或者久坐 ， 要经常运动 ， 动起来之后 ， 血液循环增快 ， 水肿会慢慢消失 ， 而且经常运动还可以提高免疫力 ， 平时少生病 ， 胎儿可以更好地发育 。
3、采取正确的睡姿
最适合孕妇的睡姿是左侧卧 ， 如果孕妇出现了水肿 ， 在睡觉的时候可以把双脚垫高 ， 与床保持15度角即可 ， 这样做能够改善下肢血液循环 ， 水肿能够得到缓解 。
4、按摩
如果孕妇出现了水肿 ， 平时可以经常按摩水肿的部位 ， 如果自己够不到 ， 可以让老公帮忙按摩 ， 揉揉腿、捏捏脚 ， 都能够使血液循环加快 ， 可以使水肿尽快消失 。
5、多休息
怀孕期间 ， 孕妇一定要多休息 ， 养成良好的作息习惯 ， 晚上按时睡觉 ， 不要熬夜 ， 早上准时起床 ， 中午再睡一个美美的午觉 ， 即使出现了水肿 ， 也会很快消退 。
孕期水肿能预防吗？
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