白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生 。 特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者， 在饮食调节上更要慎重， 平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物 。
秋季养生小常识：慎防秋季腹泻
秋季腹泻， 顾名思义， 发生在秋冬季的腹泻病 。 感冒后， 常常出现拉肚子， 大便像水或蛋花汤一样， 大多没有特殊的腥臭味， 每天可达十几次 。
秋冬季腹泻病是病毒感染所致， 罪魁祸首是轮状病毒 。 这种病毒在体内一般有1至3天的潜伏期， 与饮食无关 。 主要是卫生习惯不好， 而使病从口入， 外感风凉导致抵抗力下降也有可能得秋季腹泻 。
要以流质和半流质为主， 也就是奶、米汤、粥为主， 暂时不要吃烂饭或硬饭避免过敏性食物例如海鲜、鸡蛋等;不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物 。 特别是生冷的东西， 炖苹果可以止泻 。 炖苹果还有丰富的鞣酸蛋白， 有吸附作用， 可以止泻 。
秋季养生小常识：饮食推荐
初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主,适合秋季食用的食品有:
百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用 。
【秋季养生小常识：慎防“假感冒” 健身气功防病养生】 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用 。
白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲 。
藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血 。 有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法 。
黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可 。
栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用 。
胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠 。
花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃 。
红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好 。
苦瓜:苦瓜有清热祛心火， 解毒， 明目， 补气益精的作用 。
莲藕:莲藕味甘， 性平， 有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等 。
秋季养生小常识：秋季进补 首选“人参”
中医从阴阳五行的角度， 认为秋季是阳消阴长， 养生时应当注意“养收”， 避免元气外泄 。 燥为秋季的主气， 秋季养生保健最重要的就是去燥养阴补气 。 说到秋季的养生进补， 参类可谓首选 。
人参
具有滋补强壮， 大补元气之功效， 在临床中很多慢性疾病， 危重急症， 应用人参后， 可以起到立竿见影的效果， 应用范围广阔 。 但人参是一种补气药， 体质壮实的人服用后反而会导致闭气， 出现胸闷腹胀等症 。
红参
红参性温味甘， 是一种经过蒸煮后的人参， 香味较浓， 色呈暗红 。 补气中带有刚健温燥之性， 长于振奋阳气 。 适用于气虚及阳虚体弱者， 冬天怕冷、阳虚明显者服用有显著效果 。 但如无阳虚体征， 或高血压、阴虚火旺或急性病等患者， 忌用红参 。
白参
白参又称生晒参， 同是人参， 由于白参的加工方法比较简单， 其有效成分同红参不尽相同， 若要服人参， 以选红参为好 。 红参偏温， 白参偏凉 。 如兼咽干燥等阴虚症状， 则用白参为宜 。
推荐阅读
- 8个夏季养生小常识 夏季养生切忌大喜大悲
- 养花后家里有小飞虫怎么处理
- 小鸡几天打疫苗
- 小鸡多大就不怕冷了
- 小鸡一直闭着眼睛叫怎么回事
- 历史地理知识|小龙坎是哪里的火锅，小龙坎火锅出自哪里
- 健康知识|怎样扎小女孩头发好看
- 4个中医养生知识
- 孵小鸡多少天停止翻蛋
- 刚出生的小鸡怎么喂水