草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|养肺的食物有哪些，最伤肺的三种食物( 三 )

小知识


1:雪梨：常见水果 ， 因肉嫩白如雪 ， 故得名 。 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素 。 雪梨水份大 ， 性略寒 ， 可以生津润燥、清热化痰 。
2：银耳：真菌类银耳科银耳属植物 ， 有“菌中之冠”的美称 。 性平 ， 味甘、淡、无毒 。 既是名贵的营养滋补佳品 ， 又是扶正强壮的补药 。 同为白色食物 ， 银耳性更温润 ， 比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人 ， 同时又有益气清肠的作用 。
3：蜂蜜：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸 。 蜂蜜的葡萄糖和果糖 ， 人体最易吸收 ， 还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素 ， 有滋养、润燥、解毒之功效 。
4：银耳:可做菜肴或炖煮食用 ， 例如与百合或樱桃加冰糖做羹 。 润肺化痰、养阴生津 ， 可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症 。
5：萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮 ， 效果更佳 。 具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用 。
6：柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿 ， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等 。 柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效 。
7：百合:熟食或煎汤 ， 对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果 。
8：荸荠：可配以莲藕榨汁共饮 。 具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效 ， 治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等 。
此外 ， 凉爽的气候使人胃口大开 ， 进食一定要注意不可太随意 ， 应以润燥为前提 。
像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品 ， 鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用 。 但对于羊肉、狗肉等温热食物 ， 除非阳虚体质者 ， 应尽量少吃 。

怎样清肺养肺十种食物不要错过 1、银耳 。 银耳可以做菜也可以炖煮 ， 它可以和百合或樱桃加冰糖做羹 。 银耳可以润肺化痰、养阴生津 ， 可治疗阴虚肺燥等症状 。
2、萝卜 。 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮 ， 效果更佳 。 具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用 。
3、柿子 。 鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿 ， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等 。 柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效 ， 适合冬季食用 。
4、百合 。 熟食或煎汤 ， 对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果 。
5、荸荠 。 荸荠可以和莲藕榨汁饮用 ， 可以清热生津、化湿祛痰、凉血解毒 。 荸荠可以治疗口燥咽干、肺热咳嗽等症状 。
6、雪梨 。 常见水果 ， 因肉嫩白如雪 ， 故得名 。 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素 。

秋季养肺食物有哪些？ 1、白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语 ， 但是很有科学道理 。 白萝卜能够清肺润喉 ， 是中医食疗经常选用的 ， 生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。 而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂 ， 进而预防癌症发作 ， 萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。
2、丝瓜

善于清热化痰 ， 对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。 这是由于丝瓜的植物黏液里 ， 含有一种皂素 ， 具有除痰化痰的功效 。 凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人 ， 常吐脓痰 ， 宜用丝瓜煎汤服 。
3、枇杷

性凉 ， 味甘 ， 能润肺化痰止咳 。 《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰 。 ”适宜热咳吐黄脓痰之人食用 。 中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理 ， 只是川贝枇杷膏性寒凉 ， 怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用 。

推荐阅读


上一篇：【种子】芒果种子怎么种 芒果种子怎么种呢

下一篇：【水果】什么水果去火 什么水果真的去火